十大足球直播推荐医生提醒：“油腻”夜宵别多吃
“世界杯开幕到现在，我已经胖了十多斤了，以后还是边蹬跑步机边看比赛吧。”6月26日，石家庄市民赵女士说，她和丈夫在世界杯开赛后，每天晚上都要叫很多外卖，一边吃一边看球，不知不觉就吃多了。
如今世界杯足球赛正在如火如荼地进行，一样火爆起来的是外卖夜宵，小龙虾更是成了外卖平台上的“主角”。不过营养科医生提醒市民，为了健康着想，夜宵还是应该少吃，而且最好选择一些清淡易消化的食品。
叫外卖成看球夜宵新选择
石家庄市民王先生是一位资深球迷，四年一次的世界杯自然要一场不落地追看。今年的世界杯在俄罗斯举行，比赛时间也大多是20时到后半夜，“越看越饿”成了他看球时最大的憾事。
“有时候饿得厉害了，看球的乐趣都下降了不少。可是我忙着看球，没时间去做饭，又不好意思把妻子叫醒给我做饭。”王先生说，这时他想起了叫外卖。
半夜十一点多，还有饭店肯送外卖吗？王先生试着打开平时常用的外卖平台，结果大吃一惊，“送外卖的饭店还不少，很多饭店还有夜宵优惠。”王先生点好了自己要吃的东西，半个多小时后，门外便响起了敲门声，外卖准时送到。
“以前半夜看球都要提前准备一堆零食，现在手机上点几下，夜宵就送到家了。”王先生感觉很满足。
订单量与比赛热度正相关
世界杯不仅是球迷的狂欢，也成了外卖平台的节日。几大外卖平台都针对世界杯推出了夜宵促销活动，夜宵页面显著位置全是围绕世界杯的促销活动。
球迷们对此也很捧场。某外卖平台数据显示，6月14日至21日，该外卖平台夜宵时段小龙虾的订单量环比5月同时段就增长了41%，交易额环比增长了52%。6月21日的球赛，该外卖平台场均配送150万订单。
另一家外卖平台发布的消费数据显示，6月14日世界杯开赛当晚截至22时50分，该平台15分钟内夜宵订单量较前日暴增40%。
小龙虾是夜宵外卖的“大赢家”。有外卖平台数据统计，比赛受关注程度越高，小龙虾订单量越大。伊朗与摩洛哥比赛期间，该平台小龙虾卖出282万只，而西班牙与葡萄牙比赛期间销售量则高达355万只。
世界杯夜宵“油腻”唱主角
6月24日23时30分，记者打开了几家外卖平台，发现仍有不少商家接单送餐，其中不乏彻夜营业的商家。不过与午餐时段动辄一个小时的预算送餐时间相比，夜宵预算送餐时间大多在半小时左右，既有平台送餐员送餐的，也有商家自行配送的。
虽然营业商家不少，但夜宵的种类却并不多，大多是小龙虾、烧烤、盖浇饭等。一些商家推出的世界杯看球套餐内容也多是烧烤之类。“大半夜的不想吃得太油腻，可是翻遍外卖平台，不是小龙虾就是烧烤，要不就是鸡公煲之类的，只能凑合要了份盖浇饭。”球迷闫女士说。
“相比炒菜等，小龙虾、烧烤做起来更方便，而且这些食物一般都要搭配饮品酒水，可以带动饮品酒水的销量。最关键的是，小龙虾、烧烤等与比赛气氛更贴合，从销量看也是夜宵中最受欢迎的。”一位饭店负责人说。
夜宵还是少吃点好
“夜宵还是少吃为好。”6月26日，河北医科大学附属第三医院营养科副主任雷敏介绍，吃夜宵会增加消化系统负担，容易引发肠胃疾病，还易导致血胆固醇增加和肥胖。夜宵最好在睡前三四个小时吃，尽量不要吃高热量、高油脂、难消化的食物，可选择粥类的食品或者其他易消化、清淡的食物，比如馄饨、酸奶、水果等。少吃一些，吃完后适当运动。 （记者马南）
