十大足球直播推荐英式联合会式橄榄球（Rugby Union ），以下简称橄榄球。
1. 越位（Offside）
橄榄球的越位是个复杂的概念。简单地说，持球人、踢球人前方的本方队员都处在越位状态；拉克、冒尔状态下，越位线有两条，分别在双方最后一名队员的身体后方。
越位者不可参与比赛，也不可妨碍对方队员。处在越位位置不犯规，只要不参与比赛就没事。
下图中双方形成了拉克，两条黑线就是双方的越位线。红圈标记的队员都处在越位状态。如果他们要加入这个拉克，必须先回到线后再向前推进，从两条线之间加入就犯规了。
2. 司克兰（Scrum）
司克兰是对方发生向前传球（pass forward）、前掉（knock on）等小违例之后重开比赛的方式。司克兰由双方八名前锋（1-8号）参加，合计十六人。
司克兰如下图所示。双方各八名前锋组成三排（3-4-1）顶架。
下图是司克兰开始前的状态。
下图是实际比赛场面。攻方9号把球投进双方队员中间的通道。守方9号的任务是出球后立即拼抢。
球投入中间的通道后，双方第一排中间的队员用脚争球，然后把球向后拨，传到司克兰的最后。现在球已经出来了，两个9号都向司克兰后侧移动，一个准备拿球，另一个准备抢球。
攻方9号拿起球的瞬间，司克兰结束，对方队员可以扑上来抢球。所以9号一定要在被对方扑搂前把球传出去。下图中攻方球刚出手，守方9号就扑到了。
司克兰是橄榄球比赛的重要环节，既需要力量（体重），也有极其复杂的技术与窍诀。破坏司克兰的稳定，使其坍塌、旋转、上挑等，都是犯规行为。电视转播中出现司克兰的时候，会显示双方的体重对比，强队通常在900公斤上下。
司克兰也是衡量球队实力的主要指标之一。司克兰厉害的球队不仅可以确保球权，有时还能反抢对方的球，或者带着球直接向前推进，顶着对方后退。
说起来简单，但观球多年，我觉得橄榄球最神秘、深奥不可解的部分就是司克兰。不管裁判鸣哨重开还是宣布某队犯规，我是根本看不到究竟发生了什么。（可参见抖音点赞5.8万 已濒临失传 ）
3. 拉克（Ruck）
当持球人被扑搂倒地后，双方两名以上队员为“争抢地上的球”而形成的密集状态叫做拉克。拉克是比赛中发生频率最高的对抗形式。
持球人倒地后，双方其他队员会马上冲过来抢球，当双方至少各一人在球的上方形成顶架，就可以形成拉克，但拉克是否形成，要由裁判判定并宣告“Ruck”。
拉克状态下不允许用手抢球，只可用脚勾球。所以拉克的基本战术就是全力推顶对方，使身体越过球的上方，把球护在身下，就算是拿到了控球权。
拉克的示意图。黄队向左推进，被蓝队扑搂倒地。站立姿态的蓝队员抢球（术语为“挖球”），倒地的黄队员必须放手。此时如果黄队没有及时跟上支援，球就被蓝队抢到了。
如果黄衣队及时赶到架住对方，就形成了拉克（裁判大喊“RUCK!”）。注意，倒地的两人应迅速起身离开，如果无法起身，也不得参与争球，更不得“无意”地妨碍对方争球；拉克的形成后，双方就不能再用手触球了。
双方队员继续跟进加入，形成三对三的顶架。现在球位于双方的中间，拉克中抢球只能用脚，离球近的一方更有利，所以哪方能向前推进，就能获得控球权。实际上，黄衣持球人倒地后，会把球放在尽可能远离对方的位置，也就是本图中最左侧黄衣队员的两脚之间，便于本队争抢。黄队队员用脚把球向右拨，最右端的队员手触球的瞬间，拉克结束，比赛继续进行。
下面是实际比赛中的拉克。红白衣队延边线向左推进，黑衣队准备扑搂。
持球人被两人扑搂，他的身后有三名队友跟进支援。
持球人倒地，把球放到朝向己方一侧的位置，后面的队友跟上顶架住对方队员，将球护在身下。
现在球露出来了，此时球权已确定属于右侧。右侧的队员用手触球前，左侧队员不能抢球，也不能扑搂。
得球方部署就绪后，将球传出，继续新一波进攻。
注意下图这个拉克，倒在地上的红白衣扑搂人，他此刻处在越位的位置，既不可参与争球，也不可阻碍争球。如果被压在下面无法离开，要尽量缩成一团避免影响比赛。
一场比赛中拉克大概要出现上百次。如果对方防守严密，攻方可以连续用拉克推进。在距离底线不远处连续打出十几个拉克强行推进，场面是非常惊心动魄的。
拉克应该是唯一的可以消耗拖延时间的方式，但也仅限于比赛的最后时刻。
4. Maul（冒尔）
持球人倒地形成拉克，如果扑搂人与持球人都没有倒地，双方的其他队员赶到，形成弯腰低头勾肩搭背的状态，这个叫做冒尔。
下图中间的那个黑衣队员是最初的持球人，两侧的分别是后续赶来支援的双方队员。冒尔形成后球会迅速回传到最后尾队员手中。
组好阵型后，将球传至末尾，几个队员就像变形金刚合体，威力倍增。冒尔允许旋转、变向，不断有人脱离、加入，有时观众甚至看不清球在谁的手里。底线附近的冒尔一不留神就会推进得分区达阵。
注意，冒尔和拉克一样，只能从最后加入，侧面加入是越位，故意使冒尔坍塌也是犯规。另外，如图所示，冒尔要求参与者必须保持身体接触，一旦脱离接触，就要重新加入；持球人脱离接触，冒尔就结束了。
时机成熟后把球传出。
重申越位问题。下图的两条竖线是双方的越位线，不允许从两条线之间加入拉克、冒尔。
5. Lineout（争界外球）
A队把球踢或碰出界，B队获得在出界位置投界外球的权利。争界外球的时候，2队各派出相等数量的队员列成与边线垂直的两个纵队，两列间距至少1米。球必须投到两列的中间，不可偏向己方。
球投出后，双方队员跳起争球，队友可以协助托举跳起的队员。争界外球是个技术活，投球方在投球前通过暗语或手势通知队友球将投向哪个位置，队友作出相应的准备，而另一方只能随机应变了。
下面是争界外球的情景。防守方反抢成功也经常出现。投界外球后往往会形成冒尔。
橄榄球的球权转移，都不是直接判给一方，而是要以界外球和司克兰的方式来争抢。体现出公平公正的精神。
踢球
橄榄球向前移动有两种方式：持球推进、踢球。
踢球大致分三种，远踢、高踢、地滚球/低平球。由于球的形状特殊，接空中球不易，争抢落地球也充满不确定性。注意，踢球方只有踢球人及其身后的队员可以触球。
将球直接踢入得分区，攻方队员接球达阵，也是一种攻击方式。
1. 远踢
如果球离己方的阵线过近，控球方往往会选择尽量把球踢远，先解除燃眉之急，队员在远踢时不仅要踢得远，而且通常会选择把球踢出边线，由对方在球体越过边线的地点投界外球。
需要注意的是，在22米线内踢球直接空中出界，对方在出界处投争边球。如果踢球地点在22米线外，球的第一落点一定要在场内，否则就要回到踢球的位置，由对方发争边球。
所以最理想的情况是把球踢到对方底线附近，再弹出边线。这样双方要在距离底线5米的位置争界外球，投球方一旦失误，就非常危险了。
攻击方可利用远踢压缩对方的活动空间，扩大己方的势力范围。虽然把球权交给了对方，但也使对方不得不从更远的地点开始推进。一旦对方接球失误，更是捡了大便宜。比赛中经常出现双方连续大脚对踢的场面，正是出于这种考虑。
2. 高踢
顾名思义，就是见高不见远，这样踢球方就有机会冲上去争抢。如果抢到了，可以轻松地推进一段距离。当然，这种方式存在失去球权和双方发生前掉的风险。
3. 地滚球
持球人在推进时踢地滚球，打到防守方的身后，往往可以形成快速突破。橄榄球禁止无球人之间的对抗，不能扑搂或阻碍无球人。持球人把球踢出，等于摆脱了防守，很容易出现双方比拼短距离冲刺的精彩场面。
不过，橄榄球的形状导致了在滚动过程中无规律的弹跳，准确地拿到球，对攻守双方都是考验。相对而言，还是防守方面临的压力更大。
下图是比赛中的地滚球，典型的快速突破。
比赛积分规则
橄榄球世界杯及多数联赛采用奖励积分制度：获胜4分、平局2分、败0分。不论胜负，取得4个以上达阵获1奖励分；负队与胜队分差在7分以内获1奖励分。如果A队（5 try）35-28战胜B队（4 try），则A获5分，B虽然输了仍获2分。若两队战平且各有4 try，两队各获3分。这个规则的目的是鼓励积极进攻，即使输了球也能有所收获。
比赛时间
比赛分上下两个半场，各40分钟，半场间休息10分钟。橄榄球没有“伤停补时”，出现受伤及处理犯规等特殊情况的时候，裁判会中止计时。比赛时间满40或80分钟时，如果球仍然处在活球状态，比赛继续进行，直到出现得分、控球权转移等死球状态，有时会延续好几分钟。
所以在第79分59秒控球的一方依然有机会拿到7分。如果该队落后7分以内，依然有机会扳平或逆转。
球队构成
橄榄球比赛每方场上队员十五人，包括八名前锋、七名后锋。与大多数球类不同，队员的号码代表他们的位置。先发是1至15号，替补是16至23号。
前锋
前锋的号码是1至8号，都是身高体壮的大汉，体重一百公斤以上。他们的主要职责是冲锋陷阵正面推进，争抢保持球权，像是重装步兵。参加司克兰的八个人是前锋，争界外球、拉克、冒尔的主力也是前锋。
司克兰第一排的三人（1至3号）需要特殊资质，因为这个位置非常危险。每方八九百公斤的两个集团顶牛的时候，两队最前排的六个人直接承受巨大的压力，没经过专门训练的人很容易受伤甚至折断脖子。
前锋干的都是所谓“脏活累活”，直接得分的机会不多。但绝不要轻视前锋的价值。橄榄球的球权转移，不是直接把球交给另一方，不是在乱集团中反抢，就是通过投界外球和司克兰的方式来争抢。没有强力的前锋，意味着球队在每次球权争夺上都处于劣势。
球界箴言：“得正集团者（司克兰与界外球）得天下”。
后锋
9至15号是后锋。与前锋相比，他们更注重速度、敏捷。后锋要有精准的踢球、接传球技术及快速突破的能力。
9号是进攻的组织者，负责司克兰、拉克的传球；10至13号是中场核心；11、14号是边锋，通常是全队速度最快的；15号是全队的最后防线，是接球和远踢技术最好的。
后锋是得分的主力。踢罚球、反弹射门的通常也都是后锋。
关于裁判
橄榄球很早就实行了视频裁判制度。裁判感觉没有把握的时候，会暂停比赛征询视频裁判的意见，避免误判。我一直好奇，在底线附近究竟藏了多少台摄像机。赛后裁判组还要重新观看整场录像，如果发现严重犯规，依然可以作事后处罚（禁赛等）。
橄榄球裁判大概是体育比赛中最有存在感的裁判了，比赛转播中的出镜率（近景、特写）非常高。看橄榄球，你最先记住的是很可能裁判。
足球、篮球的裁判是“沉默的执法者”，橄榄球的裁判则是“喋喋不休的指导者”。橄榄球裁判在比赛中不停地说话，声音通过音响系统传遍全场。他们会随时告诉队员“放手”、“出球”、“离开”……必要时会召集双方队员提出告诫，时不时再来个“Thank you”。作出重要判决时（得分无效、严重犯规等），裁判会当场进行说明。
橄榄球比赛中，除了双方队长，其他队员不能主动与裁判交谈，更不允许顶嘴。无论是红黄牌还是得分无效，都是无条件接受，绝没有一群人围着裁判吵闹撒泼的现象。
作者：陈卓
男，北京土著；通晓中日英三语，不忌口的举铁爱好者；观球历二十五年，曾现场观看1995年法国国家队与法国南部俱乐部联队在北京工人体育场之战。
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