瞬间催眠术(教你一个十秒中入睡的方法？为什么失眠？冥想对失眠有用吗？)

每天，我们都来说些大家不知道却应该知道的事情。今天我们聊聊睡眠的话题，来教大家一个十秒钟入睡方法。方法的创始人是英国的一位睡眠专家，我们用它的原画来描述。我曾经经常失眠，但现在可以十秒入睡，关键是要找到入睡的边界。也就是在我们很困就要睡着的时候，却又一瞬间清醒过来的感觉。很多人在入睡之前都会有这种反复的反应。那么，我们要做的就是记住这种感觉。