十大足球直播推荐“张院长，我又失眠了！”刚进诊室，陈女士就诉起苦来。中国睡眠研究会中医专业委员会副主任、省级名中医、杭州市中医院院长张永华抬头一看，这不是自己的老病人么？早在一个多月前，病情就已经稳定，都不需要药物治疗了，现在怎么又反复了呢？
失眠病症复发了
陈女士今年43岁，杭州人，过去的10多年里，她饱受失眠的困扰，每天只能睡两三个小时。由于睡眠不好，她的精神日益萎靡，脾气也越发暴躁。去年年底，她在张永华处进行了治疗，差不多调理了半年多，情况基本稳定了，每天能睡7个小时左右。一个多月前，药物治疗也停了。
然而，谁也没想到，失眠的症状随着世界杯的火热进行，再次袭来。原来，陈女士的丈夫姜先生是个足球迷，对他来说，每天看世界杯比赛直播是雷打不动的“大事”。
“当初房子装修的时候，怕电视机放客厅耽误孩子的学习，所以索性只在我们的卧室装了电视。”陈女士说，“丈夫第一天看世界杯，我就辗转反侧睡不着，但忍着没说。”
对姜先生来说，看球要电视大屏幕才尽兴，但为了妻子的睡眠，他也试过调低音量、换手机看、戴耳机看等各种法子，但还是影响到了妻子，她仍旧睡不着。
可能有人会问，为什么不直接让丈夫在外面看球呢？陈女士告诉记者，也不是没这样尝试过，丈夫在外面看球，她反而失眠得更加厉害。越是睡不着，人越是焦虑，越焦虑越睡不着，陈女士陷入了失眠的恶性循环。
合理安排观看时间
为此，夫妻俩还吵了好多次，但嗜球如命的姜先生，并不肯为了妻子让步。姜先生说：“不让我看球，简直是要我的命！”
最后，陈女士只得求助张永华。张永华给陈女士开了药，进行调理治疗，同时建议其将电视机装到客厅。目前，姜先生已经开始动工改装了。
“最近这段时间，每天我都会接诊两三个因为看世界杯导致睡眠问题的患者。”张永华表示，根据以往的经验，每当有重大赛事、活动，尤其是像世界杯这样，因为时差关系，在半夜直播的，往往在赛后会导致部分人群出现睡眠问题。
也就是说，目前出现睡眠问题的患者还只是一小部分，世界杯结束后，可能还将有一个小暴发。
张永华提醒市民，看球要选择合理的观看时间，身体要紧，同时要顾及家人的感受。“尤其是本身存在失眠问题或者失眠问题刚调理好的市民，一定不要熬夜看直播，建议看重播，以免病情反复或日益严重。”
稿件来源：青年时报
