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相信小伙伴们现在都沉浸在世界杯的喜悦之中，可是世界杯有些玩法可是要出大问题的。

巨额

最近很多APP对世界杯的订单金额有所限制，要求每笔订单金额不低于198元，这导致小编想跟着朋友们一起凑凑热闹也不行了，哭唧唧。

很多小伙伴因为买球伤心欲绝哭着喊着上天台，切记不要太多，适量即可，娱乐娱乐方得开心。

温馨提示：小怡情，大伤身，切记有风险，下注需谨慎。

夜晚暴饮暴食

许多网站和专家都会说吃夜宵对身体是怎样地不好：

晚上睡觉前吃地过多会影响肠胃，让肠胃得不到休息，还会导致增肥，因为营养过多，晚上又没有运动，消化不了；而且我们自己也都有过吃了夜宵后第二天早上醒来重了一两斤的情况，所以就有了吃夜宵=发胖。

但相关性不代表因果性，不是因为你吃了夜宵，第二天重了，就代表是夜宵直接导致了体重上升，换句话说，吃夜宵≠发胖。

那是什么才导致我们体重上涨的呢？

总摄入量过多！

对于体重管理来说，最为重要的是能量平衡。也就是说，假如一天的摄入量大于消耗量，就会慢慢变胖。

因此，不管一天三餐也好，还是六餐也罢，也不管在早上把一天的热量全部吃完也好还是在晚上才把一天的热量全部吃完，对于体重管理来说，一天摄入量和消耗量的对比是最为重要的，因为是它来决定你今天是增肥还是减肥。

再说得简单一点，对于体重增减来说，最为重要的是能量平衡，而不是进食频率或进食时间。

所以我们在晚上吃夜宵的时候要注意合理控制饮食，不要暴饮暴食！

编辑：小鹿