玉米男孩芝麻女孩(这道宝宝营养玉米汁藏着小惊喜，瞬间征服你)

8M 宝宝辅食 |自制宝宝营养玉米汁 | 吃出好脾胃 最近我们早餐都安排了玉米汁 从6个月我们就开始安排吃自制的米糊 我家自从有了破壁机，每天早餐都离不开米糊，孩子喜欢喝我也特别沉迷搭配于每种不同口味的米糊，这个季节的玉米特别甜，做出来的米糊香滑甜丝丝，大家一定不要错过这个季节的玉米汁呦！！ · 莲子奶香玉米汁 玉米50克，莲子30克，胚芽米20克 牛奶100克，水300克，✔ 红豆奶香玉米汁 玉米70克，红豆20克，燕麦20克 牛奶100克，水300克✔ - 花生胡萝卜玉米汁 玉米70克，胡萝卜20克，花生20克， 牛奶100克，水300克✔ - 黑豆黑芝麻玉米汁 玉米60克，黑芝麻15克，黑米20克， 牛奶100克，水300克✔ - 红枣小米玉米汁 玉米60克，红枣20克，小米40克 奶100克，水350克✔ - 西蓝花土豆玉米汁 玉米50克，西蓝花30克，小米30克 牛奶100克。水300克 · 操作很简单 食材直接丢进去，选择米糊/豆浆模式 新手妈妈也不怕失败，简单易做！ 连喝了一个星期的小盆友好喜欢，口感细腻，营养搭配，是早餐不错的选择全家都可以喝 ‍♀️【婷妈小贴士】 ⭕️大人小孩吃。可以适量增加点糖口感更好 ⭕️想口感更浓厚就增加点小米或者胚芽米

By 婷妹的小食堂

用料

• 玉米 一根
• 牛奶 200g
• 炼乳 一点

做法步骤

1、好喝都在这

2、莲子玉米汁

3、芝麻玉米汁

4、西蓝花玉米汁

5、花生玉米汁

6、红枣玉米汁

7、红枣玉米汁

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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