十大足球直播推荐欢迎大家再次回到擎天少年小篮球训练课的课堂!
今天来自专业"投篮系统的专家将为我们讲解"投射技巧".投篮似乎每个打篮球的人都会,但是有人弹无虚发,有人却是臭手无敌,这可不是手感两个字可以简单概况的!
可以说是拥有很多诀窍的一门学科哦，今天我们就来走近投篮的”科学“。
投篮：基本功是重中之重
球在空中，你也要在空中。也就是说，我们必须学会适时跳跃。首先我们看一下正确的动图示范吧！
首先，接到球，然后跳跃。
如果使用跳跃动作，两只脚都可以当做轴心脚，而如果迈一步的话，就只有一只脚做轴心脚，因此在下一步方向选择时，局限性更大。
而如果在接球时作出跳跃动作，你就有了更多的选择，对于防守队员来说，也更加具有迷惑性。
投篮时正确的跳跃
The hop：跳跃
如果没有接受正确的训练，很多球员在接球时会将双脚及身体对着来球的方向，这样的情况下很容易被判罚走步，也容易错过角度。
正确的方式应该是脚的方向朝向篮筐，利用脖子和身体的转动去观察传接球的时机。接球后起跳。
投篮时正确的转动
The turn：转动
停球时身体面向篮筐，双脚则是需要转向自己弱侧手的方向。
这样会让投篮球员的臀部和肩部和篮筐的中心线保持一致。
对于很多抱怨手肘偏向，试图用扭来扭曲来矫正的球员来说，转动可以很好的解决这个问题来提升投篮命中率呢！
The dip：沉球
很多专业教练会不许自己的队员在跳投时出现沉球的步骤，认为会让人错过出手时机，但其实，沉球并没有那么可怕，如果刻意地不沉球，打乱投篮节奏，可能会得不偿失哦！
Sway：摆动
向前一小步，刻意避免很多投短了的球。“跳跃、转动、沉球、摆动”，动作是不是很帅气，哈哈，不仅如此，还很实用呢！
但摆动并不是脚步向前一小步这么简单，而是包括很多细节的动作，比如双脚向前摆动，腰部轻微弯曲等。
同时双脚前摆，左肩后摆，而右手会和篮筐连成一线，这会让球员更加放松。
摆动的关键是，如果球员双肩绷得太紧，那么他们就投得不好。虽然很多时候都会说，投篮动作和巧克力一样，越顺滑越好，但如果没有调整身体在正确的状态和节奏，球员的投篮就永远都不会有稳定性。
虽然不是每个人都是乔丹、科比，虽然不是每个人都有詹姆斯的身体素质！但每个擎天少年与喜爱篮球的人都能在正确的指导下和努力的练习中变得更好！
投篮如此，人生亦是如此！大家一起认准方向、找对方法、努力向前吧！
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