十大足球直播推荐问题：王老师，您好，我膝盖做核磁共振显示有少量积液，不用抽，肿胀，很久了都没有消，已经停止运动几个月了，如何才能更快消除积液？谢谢~
膝盖积液没有特别好的办法，之前我摔了一跤，后面核磁共振也是韧带损伤并伴有积液。医生也仅仅是配了消除水肿的药，主要还是靠自己休养。
我家里有台理疗仪，每天晚上睡觉前照个15-30分钟，主要原理和热敷类似，其实也就是加快这个部位的血液循环，以达到理疗的目的。你说有没有用，这个确实不好说，但起码照一下膝盖和心里会舒服点。
后来大概休养了1个多月，就差不多开始恢复跑步了。个人经验，供你参考。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
