十大足球直播推荐坊间一直流传一句话，“三月不减肥，四月徒伤悲，到了五月更没人追……”。
说来，有效减肥的确对颜值有很大的提升作用，减去浮华两三分，便得自在悠然心。
对于演员来说，考虑到16：9的宽屏，所以他们更需要减肥。
而随着古装剧的热播，演员们的纤弱身材，更受观众喜爱，毕竟古装剧的衣服太厚，必须要比一般人更瘦。
减肥故而成了演员们的必修课，当然，有人减后颜值直线上升，也有人反而暴跌。
有效减肥类
成毅2020年因为仙侠剧《琉璃》而走红，剧里面的他身着宽袖收腰长袍，长发披肩，两绺碎发散于额前，看起来颇为秀美。
身形与体态，皆轻盈矫健，拍起打戏来更行云流水。
非常符合剧里面修仙者的定位，如松柏俊秀挺拔。
虽然《琉璃》捧红了成毅，但这距离他出道已有9年，这么多年，他一直没有机会，大概也与颜值有关。
没有减肥前的他，还用着本名傅诗淇，不仅脸蛋圆润，而且体态不佳。
和天生颜值较高的陈晓站在一起，成毅显得有些憨和土。
2015年，成毅开始走上健身之路，身材壮硕起来，脸也消瘦了不少，但举铁过多，让他看起来脖子短、肩膀厚。
《青云志》里的他，即便颜值有了提升，可穿古装仍有不适感。
在拍《琉璃》之前，成毅成功减重数十斤，颜值有了惊人的提升，穿古装比以往有了仙气，仪态也改善了很多。
同样靠减肥大变样的，还有同公司的任嘉伦。
现在的他，是公认的古装小王子，五官周正耐看，身形板正，演将军、王爷、锦衣卫都不在话下。
在他主演的第一部古装剧《大唐荣耀》（第一部播出）里，任嘉伦以新人的身材挑大梁，演绎霸气侧漏的广平王。
因为拍摄时间过长，他一度暴瘦二十斤。
所以，有人曾拿着他走红前的照片，对比广平王的剧照，觉得他可能“动脸”了。
但实际上，真的只是有效减肥的效果，除了脸消瘦外，五官完全没变化。
《大唐荣耀》时期，身高一米78的他，居然只有110斤。
到了《锦衣之下》，任嘉伦增重了十斤左右，脸颊比之前饱满些，看起来更帅气，状态最好。
在热映的《王牌部队》里，主演肖战因为《陈情令》而跻身人气演员前列，粉丝赞他的眉眼、脸型轮廓。
其实，在他出道之初，就因为颜值被夸“肖美人”，五官非常优越，但脸上肉太多，偶尔看起来像包子脸，眼睛也没有现在有神。
大概在拍摄《狼殿下》期间，肖战因为高反暴瘦。
之后，他连夜进组《hi，我的皇帝陛下》，因为疲倦造成过劳瘦。
没想到，意外成就颜值巅峰，在这部小网剧里，他不是主角，却因为颜值出圈。
一身紫衣，头小脸小，下颌线明显，眼里时不时泛着红血丝。
被赞95后颜值担当的陈星旭，其实在《东宫》之前，真是个小胖子，可爱有余，帅气不足。
毕业首秀《新射雕英雄传》评分高达8.0，但对于这一版杨康，很多人的评价：“太胖，太奶，不够贵气”。
所以，在《东宫》剧组公布陈星旭饰演李承鄞时，大批书迷第一个不看好。
而导演李木戈给他提出的要求是：减掉二十斤。
在电视剧正式开拍前，陈星旭瘦了十几斤，后来在剧组忽胖忽瘦，故而颜值不太稳定。
现在，正式加入减肥行列的他，颜值已经有了质的飞跃，在《一见倾心》里，他一身军装，就是晋江霸总文在逃男主。
他身高一米八六，稍微减肥，气质就出来了，穿大衣、古装，都显得身形瘦长，极有代入感。
另外，还有一些演员在正式拍戏前，就趁着年轻减肥了。
像魏大勋，在报考中央戏剧学院前，他胖到了160斤，跟现下完全不同。
后来，他痛定思痛，暴减三十斤，成功瘦成小鲜肉，勇闯娱乐圈。
还有陈凯歌之子陈飞宇，他在出道前是圆滚滚的小胖娃，奶里奶气。
运动加节食减肥后，他成了这样，气质大变，又帅又冷。
真“胖若两人”啊！
无效减肥类
以上六位演员，都是在三十岁之前减肥的。
而下面这两位，则都在三十岁之后才开始减肥。
第一位，罗云熙，生于88年的他，今年34岁，2018年，他因为《香蜜沉沉烬如霜》而有了名气。
一身白衣，温润如玉。
网友赞其为新一代古装美男。
而现在罗云熙为了保持形体，一直在瘦身，但随着年龄的增长，他的胶原蛋白逐渐流失，瘦下来颜值不涨反跌，两颊凹陷，瘦到脱相。
这个时候，他最需要增肥，而非继续减肥。
同样，尹正也在近几年开始减肥事业，经常在网上晒出菜单，但他的“肥”好像没减一样，状态精神大不如以前，而且瘦下来后，两颊垂落，有老态。
由此可见，减肥得趁早，三十岁后要想保持之前的状态，必须要科学瘦身，光靠节食效果不大，还要配合抗衰、健身、饮食等。
对比演员们的减肥大业，荧幕前的你也可以考虑一下，不需要暴瘦，但高质量的运动必不可少。
