乔丹长高20cm的方法(科比长高的方法)

乔丹高中的时候，身高只有175cm，虽然求打的不错，但是校队教练还是对他说：“克尔·乔丹，你身高不够高，没有超过180，即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，所以我们决定不要你这个球员。”

被校队拒绝，乔丹非常的伤心，他也知道自己的天赋不够好，于是他就想通过自己的努力来改变身高不足的缺点，最终在1982年，乔丹读大一的时候，身高突然长了将近20公分，由175cm窜到198cm。

具体网传乔丹长高20cm的方法如下：

第一阶段：中投1000个，3分1000个。

第二阶段：跳箱子。

第三阶段：20-30次100米冲刺。

第四阶段：10-15组举杠铃，每组10-15个。

第五阶段：400个深蹲。

第六阶段：300个俯卧撑。