体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤

一、汾阳网友解答:

1．这个是问题和没问一样.没有一点含量.打篮球只能消耗卡路里，胖是多方面因素的，饮食还有作息时间还有生活习惯.

2．只运动不在乎其他也没多大用处.可以分几个方式去做.吃饭早中必吃晚上不用吃，感觉饿的要死要活的也不要吃坚持半个做至少减5斤不要偷吃.

3．睡眠时间保证晚上11点前睡觉早上7点前起床，正常身体排毒是在晚上.坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题.