600千焦能提供人多久的运动时长

一、兴义网友解答:

1．以一个体重70公斤的人为例，一个到两个小时.爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡.慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡.

2．自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡.打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡.

3．举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量.徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡.

4．跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡.家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里.