篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个

一、达州网友解答:

1．如果只是从运动项目上来看，不考虑其他因素的话，足球第一（全场跑动范围和距离大），其次是篮球（折返跑距离长）再之羽毛球，启动和瞬移速度快，最后是羽毛球.

2．但是这些都不是重点，重点不是哪个运动能减脂快，而是想要进行减脂的人适不适合以上运动，减肥不是瘦了就完成目标，要知道，无论上面那个项目都可以达到减肥的目的，但是如果参与减肥的人自身运动模式有问题，那么这些运动甚至都不适合他，即使他参与这些项目并且瘦了，同时损耗的还有他的关节和肌肉完整性.

3．因此一个人要找到适合自己的运动模式很重要，而不是运动项目.有些人跑步瘦了，有些人打篮球瘦了.但这都未必适合你.

4．找出自己的薄弱.确立自己的运动模式，然后再选择适合自己的运动计划.最后达到减脂的效果.这才是国人健身应该有的认知.