举重低翻是什么

一、阆中网友解答:

1．举重挺举的第一个动作阶段是“提铃至胸”动作.常见的动作形式：一种是所谓“高翻”提铃动作，这种动作表现为发力时将杠铃提起很高，然后微微弯曲下肢将杠铃接住，直接成直立支撑杠铃姿势；

2．另一种是所谓“低翻”提铃动作，这种动作表现为发力时将杠铃提起较低，然后大幅度弯曲下肢接住杠铃成下蹲姿势支撑杠铃，最后再站起来成直立支撑杠铃姿势.