各类运动能量消耗

各类运动能量消耗


一、安国网友解答:


1.游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡,它是一项全身性的周期性运动.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡,使人体全身得到锻炼.

2.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡,可增强灵活性,加强心肺功能.自行车:每半小时消耗热量三百三十卡,对心肺、腿十分有利.