一、双城网友解答:1．他们平时一般是针对比赛项目进行训练，比如提重物行走，搬石球等，把这些作为主要训练项目.另外就是在健身房进行的训练，包括深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，他们把这些作为辅助训练项目.
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