一拳靠腕力还是臂力

一、临安网友解答:

1．三角肌和三头肌是最主要的肌肉.出拳时的肩部发力动作值得注意！有利于打出更流畅的组合拳首先，要区别你所说的出拳，是拳击中的出拳还是普通人的出拳.

2．普通人的出拳，和俯卧撑及其相似，俯卧撑锻炼的是胸肌和三头肌，出拳用的也是.背阔肌是用来做拉伸的动作的，如果你打的是空拳，收回拳头的时候，会用到背阔肌的力量.

二、敦化网友解答:

1．一拳靠臂力.我们在生活中遇到问题的时候不能够靠拳头来解决.如果用拳头打人的话就涉嫌违法犯罪.在现实生活中遇到问题和矛盾应该选择沟通.

三、池州网友解答:

一拳要想力量大，不但要靠手臂和腕部力量，更需要靠腿部带动腰腹发力，腰腹发力就像发动机的皮带源源不断的传输给手臂到拳头，所以才有打拳需要腰马合一说法，所以练打拳不但要有臂力，拳头要块准恨以外，腰部的力量也要提升，这样的一拳才能真正发挥它最大的力量

四、罗源网友解答:

1．肌肉力量，这个你应该懂.协调性，全身100多块肌肉力量集中一处，在一瞬间发力，甚至有时候还可以借力；这样才能有威力.