谁知道臂力棒最大的多少Kg

一、怀化网友解答:

1．臂力棒最大的弹性压力是80kg.再依次从小到大的重量分别为：20kg、30kg、40kg、50kg、60kg.

2．臂力器锻炼方法和注意事项 使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧.2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松.

3．3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松.4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧.

4．5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲. 注意事项： 请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象.

5． 请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉. 使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上.

二、菏泽网友解答:

1．臂力棒最大的弹性压力是80kg.再依次从小到大的重量分别为：20kg、30kg、40kg、50kg、60kg.