文/苏乐

图/网络

早上醒来看到一则关于姚明的报道：

近日，中国篮协主席姚明在参加一项活动时，主办方考虑到了姚明的身材，主动为他准备了两张宽大的沙发椅。

然而，当姚明看到自己的椅子跟别人不太一样时，却要求换回普通椅子。

姚明的举动获得了全网好评，网友们竖起大拇指点赞的同时，不禁感慨这才是榜样该有的样子。

而此前姚明参加培训活动，也同样拒绝了定制大号椅子，全程弯着腰听课。

即便拥有名声和地位，但姚明并没有因此滋生高高在上的优越感，反而表现得平易近人，把自己摆在跟普通人一样的位置，这是一个人拥有高层次，有格局的体现。

与之相反的是，前几天，一位18线小演员刘露却因为大闹火车站上了热搜。

事情的经过是这样的：

刘露携带危险品进入候车室，工作人员提醒她把东西上交，刘露佯装答应，但又趁着安检员没注意，把东西偷偷藏起来强行过安检。

安检员发现后只好把她拦下，没想到刘露非但不配合，还张牙舞爪：“你个底层劳动者，凭什么让我交物品！”

安检员实在hold不住了，只好让民警出面，在民警再三警告之下，刘露依然没有一点悔改之意，民警只好把她带到询问室。在得知室内有全程录像后，刘露口出狂言：“我也是个公众人物，来吧。

在民警劝她注意言行时，刘露撂下狠话：“注意我的言辞啊，你完了。”

之后民警好心劝她穿好鞋子，没想到刘露的话再次让人大跌眼镜，她说，“我需要袜子，否则5000块钱的鞋子承担不起我的脚！”

刘露的所作所为被曝光后，芒果台宣布跟她解约。而且被警方行政拘留5日，可以说是咎由自取了。

作为公众人物，原本更应注意自己的言行，刘露非但不懂收敛锋芒，反而一再挑战大众的底线，言语之间写满了令人作呕的优越感，一副我比你厉害比你高贵的样子。

殊不知，越是满脸优越感，恨不得昭告天下自己多么厉害的行为，越暴露了自己的肤浅和无知。

正如孟非所说，所有的优越感，都来自于缺乏见识和缺乏悲悯。最高贵的优越，是不会给别人造成任何压力的。

真正笃定自己实力的人，不需要大声宣告自己的能力跟身份，反而是那些内心充满自卑感的人，才需要用大张旗鼓，高调炫耀的方式引起别人的注意，生怕被人看不起。

亦舒师太曾经说：“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切。她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，因为她没有自卑感。”

内心富足和丰盈的人，不需要刻意证明什么，更不需要炫耀什么，他们总是一副与世无争，宠辱不惊的淡泊样子，越是层次高的人，越是没有故作姿态，自鸣得意的优越感。

那么，想要消除和克服优越感，需要怎么做？

一，消除自卑感

卡耐基在《人性的弱点》中说到：天下最悲哀的人莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，用令人生厌的自大，自夸来掩饰。

一个言行举止处处透着优越感的人，其实内心充满了不可言说的自卑，为了消除这种自卑，他们只能用外在的优越感来抚平内心的不安。

因此，要消除优越感，首先就要克服自卑心理。具体怎么做？

1.挖掘自身的长处，持续精进。

当你能够在某个领域变得很优秀的时候，哪怕你没有优渥的出身，没有美丽的相貌，也同样可以增加内心的自信。

与其去改变你不能改变的缺点，不如去增强你可以持续精进的优点，如果你的优点足够厉害的话，就算有些不足之处，也是瑕不掩瑜的存在罢了。

2.写成功日记

每天写下五件你完成得比较好，自我效能感比较强的事情，久而久之，自然会让你发现自己的长处，提升自信心。

3.积极的心理暗示

心理学证明，如果一个人长期打心底否定自己，跟自己说，我不行，我太失败了，我怎么那么差劲，那么你的人生就会往失败的方向靠拢。

反之，如果你经常鼓励自己，暗示自己我肯定行，我是最好的，那么你的生活就会越来越好，信心也会逐渐增强。

二，跟优秀的人作比较

心理学上曾提出虚假同感偏差（false consensus bias）的概念，指的是人们常常高估或夸大自己的信念、判断及行为的普遍性，它是人们坚信自己信念、判断正确性的一种方式。

一个人之所以产生优越感，就是因为对自己缺乏正确的认知，总是认为自己是天底下最牛最厉害的，其他人都不如自己的一种心理。

对此，知乎网友曾说过这样一句话，你往上看，别想着你脚下的那些人。

深以为然，如果你总是拿自己跟那些不如你的人比较，时间长了自然会觉得自己就是最厉害的那个。

只有拿自己跟那些比你厉害还比你努力的人相比，当你从鸡头变成凤尾，才会意识到自身的不足和缺点，真正从根源上消除优越感。

当你意识到世界之大，才会明白自身的渺小跟无知，当你见过万千繁华，才会明白自身不过沧海一粟，到那时，你自然不会把自己摆在高高在上的位置，而是学会谦卑而平和地活着。

三，拥有同理心

同理心（Empathy），亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“共感”、“共情”。

泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。

曾经在网上看到一句令人深思的话：做人的最高境界，是把自己当人，也把别人当人。

很多人把自己看得无比尊贵，却不把别人当成平等的个体，总是认为自己高人一等，别人矮你一截。

就像刘露那样，说得难听点，就是不把工作人员当人看，因此才会出言不逊，句句锋芒。

但凡有点同理心的人，自会体察到工作人员的不易，会好好配合别人的工作，不给人添麻烦。

总而言之，一个有同理心的人，在为人处事上面，会由己及人地替人着想，能够换位思考去体会别人的心情，而不是自顾自身的利益。

四，忘记身份光环

见过很多人，一旦有了点名气和身份，就会开始飘飘然，忘记做人之根本。

说到底就是“身份光环”在作祟，认为自己拥有财富和地位之后，就可以享受特权。

事实上，要赢得别人的好感和信任，靠的不是你的身份和名气，而是要凭借你的为人和品行去征服他人，否则，任凭你的名气再高，身份再尊贵，别人也只是在表面上怕你敬你，可心底里还是瞧不起你。

名师大家叶圣陶，一生出版了30多部优秀作品，不少文章还被收录到了小学课本，曾担任出版总署副署长 ，人民教育出版社社长。

他在文坛上的造诣和成就只能令人望其项背，但他在自己的经历栏写了四个字“小学教师”。

诗人鲁藜有一句名言：“还是把自己当成泥土吧，老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。”

不因一点成绩就沾沾自喜，自视过高，把虚怀若谷，有容乃大的态度刻进骨子里，时时刻刻透露着豁达，淡泊和谦卑的人生态度，这才是做人的高层次，大格局。

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