中超折返跑规则

一、衢州网友解答:

1．中超折返跑标准，根据两个标志物，从其中一点（起点）开始，按照要求根据一定距离跑至另一标志物（终点）处，用脚或用手碰到标志物后立即转身（无需绕过标志物）跑回起点，继续转身跑向终点，循环进行，按照练习要求在起点和终点间做若干个来回折返.

二、开远网友解答:

往返接力规则:排头的同学向前跑出至终点往返跑把接力棒交给第二位同学，自己排到后面.接力棒不准抛、违者范规