青少年想长个子每天打篮球要多少时间

一、邹城网友解答:

1．每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高.

2．除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动.以及不仅需要注意运动锻炼还需注意饮食的搭配，及时补充营养，还需注意的是一定要早睡，不然的话影响长高.

二、西双版纳网友解答:

青少年想长个子，每天打完球至少都要两小时.还要多喝牛奶