一、景德镇网友解答:建议不要晚上运动，如果非得要30分钟到60分钟即可二、万宁网友解答:一般情况下以活动半小时到一小时为宜.三、鹰潭网友解答:不要超过一个半小时，超过了可能会影响睡眠四、崇州网友解答:一般20分钟左右，过于劳累不好.
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