晚上打球可以减肥吗

一、梅河口网友解答:

1．谢邀.晚上打球可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥.

2．坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的.

3．要注意饭后不宜做打篮球这样的激烈运动，饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等.

4．脸大胖十斤，减肥瘦身的同时别忘了瘦脸哦，关注微信公众号：瘦脸族【ID：face277】，免费帮你测脸型，根据脸型选择适合自己的瘦脸方法，适合自己的才是最好的！