大家好，今天我们学习进攻队员实战常用的八个技巧，这8个技巧能够帮助你不断击败更多的对手，让你成为一名有创造力的球员，也能为球队创造更多的机会。

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我们再场上要努力让自己成为一名富有创造力和高效率的盘带者，而不只是会一些花拳绣腿上场就完犊子的球员，请大家切记这点，反差太大容易受到暴击伤害，现在我们开始介绍八个实用比赛技巧。

实战技巧1：变向

第一个技巧只是简单地变向，不要一味地只关注防守队员，更重要的是空间，如果你能让自己的盘带更简单，那么你的技巧很快就会上一个层次。

图1-梅西变向实例

练习时不断感受球速和人的变化，在变向的同时改变自己的节奏；

图2-变向练习示范

通过节奏的变化，让自己进入有效的空间。

图3-变向练习特写

实战技巧2：身前横拨过人

第二个技巧是身前横拨过人，做这个动作的时候你先打开自己的髋部，看上去似乎要传球，然后突然从身前拨球变向过了防守队员。

图4-苏亚雷斯实例

这个动作的关键是向一侧打开髋部，诱使对手去封锁你的传球线路。

图5-身前横拨练习示范

当对手做出反应后，你就可以迅速闭合髋部将球轻轻从身前拨过完成过人。

图6-身前横拨球特写

实战技巧3：小跳过人

第三个技巧是外跳过人，也是比赛中常见的技巧，变向时一般向40度方向触球，这次不同是向90度方向。

图7-小跳过人实例

快要接近防守队员时，将身体重心上提，用惯用脚脚内侧向内轻点皮球，然后迅速降低重心，脚不落地用脚外侧将球向外拨出。

图8-小跳过人练习示范

你要避免对手横插一脚，所以过了他快速摆脱。

图9-小跳过人实例

实战技巧4：油炸丸子

第四个动作是伊涅斯塔的油炸丸子，你会发现这个动作场上很多队员都在用，动作很简单就是左右脚之间快速倒球。

图10-伊斯科油炸丸子实例

同样地要防止对手横插一脚将球抢走，所以尽量要快，从一只脚快速倒到另一只脚

图11-油炸丸子训练示范

这个动作的关键需要你的运球精准性，刚好将球运到让对方可以感到出脚碰到皮球的地方，诱使防守队员出脚，迅速完成横拨倒脚。

图12-油炸丸子特写

实战技巧5：身体假动作

第五个技巧就是简单地身体假动作，过人之前先坚实地迈出一步，将对手骗向这个方向，用自己的腿、身体甚至目光将对手引过来

图13-内马尔假动作实例

这个动作的关键是要快速向一侧降低重心，迈出的支撑脚顺势将身体蹬出到另一侧完成变向。

图14-假动作练习示范

练习时要多注意支撑脚与球的位置关系，找到让自己顺畅完成动作的感觉。

图15-假动作特写

实战技巧6：两次身体假动作

第六个技巧是上一个技巧的升级版，用两次身体假动作晃过对手，快速向两侧迈步，让对手失去平衡，然后加速进入已经创造出来的空间

图16-大罗钟摆实例

这个动作没什么说的，只想球这位门将的心理阴影面积。

图17-两次假动作实例

这个动作能练就练，练不好也别勉强，对膝盖的要求很高。

图18-两次假动作特写

实战技巧7：踩单车

第七个技巧和上一个技巧有点像，让脚从球上跨过，用身体和目光将防守队员吸引到这一侧，待他失去平衡以后，快速爆发变向摆脱

图19-大罗单车

这个动作的关键是单车前向一侧轻点皮球，然后触球脚再顺势跨过皮球，同时立刻转换重心，用另一只脚向一侧拨出完成变向。

图20-踩单车过人练习示范

这个动作的关键在于动作的流畅性，从一开始的轻点皮球到跨球要一气呵成。

图21-踩单车特写

实战技巧8：两次踩单车

最后一个技巧是两次踩单车，做这个动作的时候速度一定要足够快还要保持平衡和控球。记住并不是简单地脚从球上绕过，而是要晃动对手

图22-大罗多次单车实例

完成这个动作的关键在于球速与你跨球速度的匹配，只有大量练习才能掌握。

图23-两次单车练习示范

练习时要把重心降下来，一定要在相对的高速中完成技术动作，否则没有意义。

图24-两次单车特写

良好的触球和技巧固然重要，但过人一定要靠节奏，有时候甚至不需要做什么动作，就是简单地进入空间诱使对手进入你的节奏，这样你就会变成防守队员的主宰者。

记住重要的是成为一名高效的盘带高手更重要的是想法而不是技巧。今天的内容就到这里，更多精彩敬请继续关注足球之路！