7个盘带技巧(练会这8个进攻技巧你必定是盘带高手)

大家好,今天我们学习进攻队员实战常用的八个技巧,这8个技巧能够帮助你不断击败更多的对手,让你成为一名有创造力的球员,也能为球队创造更多的机会。

7个盘带技巧(练会这8个进攻技巧你必定是盘带高手)

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我们再场上要努力让自己成为一名富有创造力和高效率的盘带者,而不只是会一些花拳绣腿上场就完犊子的球员,请大家切记这点,反差太大容易受到暴击伤害,现在我们开始介绍八个实用比赛技巧。

实战技巧1:变向

第一个技巧只是简单地变向,不要一味地只关注防守队员,更重要的是空间,如果你能让自己的盘带更简单,那么你的技巧很快就会上一个层次。

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图1-梅西变向实例

练习时不断感受球速和人的变化,在变向的同时改变自己的节奏;

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图2-变向练习示范

通过节奏的变化,让自己进入有效的空间。

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图3-变向练习特写

实战技巧2:身前横拨过人

第二个技巧是身前横拨过人,做这个动作的时候你先打开自己的髋部,看上去似乎要传球,然后突然从身前拨球变向过了防守队员。

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图4-苏亚雷斯实例

这个动作的关键是向一侧打开髋部,诱使对手去封锁你的传球线路。

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图5-身前横拨练习示范

当对手做出反应后,你就可以迅速闭合髋部将球轻轻从身前拨过完成过人。

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图6-身前横拨球特写

实战技巧3:小跳过人

第三个技巧是外跳过人,也是比赛中常见的技巧,变向时一般向40度方向触球,这次不同是向90度方向。

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图7-小跳过人实例

快要接近防守队员时,将身体重心上提,用惯用脚脚内侧向内轻点皮球,然后迅速降低重心,脚不落地用脚外侧将球向外拨出。

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图8-小跳过人练习示范

你要避免对手横插一脚,所以过了他快速摆脱。

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图9-小跳过人实例

实战技巧4:油炸丸子

第四个动作是伊涅斯塔的油炸丸子,你会发现这个动作场上很多队员都在用,动作很简单就是左右脚之间快速倒球。

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图10-伊斯科油炸丸子实例

同样地要防止对手横插一脚将球抢走,所以尽量要快,从一只脚快速倒到另一只脚

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图11-油炸丸子训练示范

这个动作的关键需要你的运球精准性,刚好将球运到让对方可以感到出脚碰到皮球的地方,诱使防守队员出脚,迅速完成横拨倒脚。

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图12-油炸丸子特写

实战技巧5:身体假动作

第五个技巧就是简单地身体假动作,过人之前先坚实地迈出一步,将对手骗向这个方向,用自己的腿、身体甚至目光将对手引过来

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图13-内马尔假动作实例

这个动作的关键是要快速向一侧降低重心,迈出的支撑脚顺势将身体蹬出到另一侧完成变向。

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图14-假动作练习示范

练习时要多注意支撑脚与球的位置关系,找到让自己顺畅完成动作的感觉。

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图15-假动作特写

实战技巧6:两次身体假动作

第六个技巧是上一个技巧的升级版,用两次身体假动作晃过对手,快速向两侧迈步,让对手失去平衡,然后加速进入已经创造出来的空间

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图16-大罗钟摆实例

这个动作没什么说的,只想球这位门将的心理阴影面积。

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图17-两次假动作实例

这个动作能练就练,练不好也别勉强,对膝盖的要求很高。

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图18-两次假动作特写

实战技巧7:踩单车

第七个技巧和上一个技巧有点像,让脚从球上跨过,用身体和目光将防守队员吸引到这一侧,待他失去平衡以后,快速爆发变向摆脱

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图19-大罗单车

这个动作的关键是单车前向一侧轻点皮球,然后触球脚再顺势跨过皮球,同时立刻转换重心,用另一只脚向一侧拨出完成变向。

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图20-踩单车过人练习示范

这个动作的关键在于动作的流畅性,从一开始的轻点皮球到跨球要一气呵成。

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图21-踩单车特写

实战技巧8:两次踩单车

最后一个技巧是两次踩单车,做这个动作的时候速度一定要足够快还要保持平衡和控球。记住并不是简单地脚从球上绕过,而是要晃动对手

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图22-大罗多次单车实例

完成这个动作的关键在于球速与你跨球速度的匹配,只有大量练习才能掌握。

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图23-两次单车练习示范

练习时要把重心降下来,一定要在相对的高速中完成技术动作,否则没有意义。

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图24-两次单车特写

良好的触球和技巧固然重要,但过人一定要靠节奏,有时候甚至不需要做什么动作,就是简单地进入空间诱使对手进入你的节奏,这样你就会变成防守队员的主宰者。

记住重要的是成为一名高效的盘带高手更重要的是想法而不是技巧。今天的内容就到这里,更多精彩敬请继续关注足球之路!