一天如果打篮球，打多久的时间最好

一、河北省网友解答:

得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练，建议制定一个训练计划，最少一天三练，上午、下午和晚上，各两到三个小时如果是为了业余篮球训练，每天训练1-2次，每次两个小时，也建议有计划如果是为了减肥，每天一次，每次2-3个小时，毕竟篮球有娱乐效果，时间长也不枯燥如果是为了娱乐，玩累了就休息，不限时间

二、丰城网友解答:

1．2小时这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错.