十大足球直播推荐陈雨繁参加第19届世界中学生运动会。 受访者供图
法国当地时间5月20日，在诺曼底进行的第19届世界中学生运动会男子1500米比赛中，北京市大兴区第一中学学生陈雨繁以4分03秒48获得第7名，加上此前获得的男子3000米第4名，圆满完成了比赛任务。
从小学起，陈雨繁就在大兴区、北京市的比赛中崭露头角，后进入大兴一中师从曾经的马拉松全国冠军战东林，成绩进步神速，至今仍保持着北京市初中组多个项目的纪录。2019年全国中学生田径锦标赛获得初中组3000米冠军，多个项目先后达到国家一级运动员标准，此番是首次代表中国参加世界中学生运动会。
尽管未能夺牌，但能与同年龄段世界顶尖运动员同场竞技，18岁的陈雨繁收获了宝贵的经验，也认识到自身的不足。教练战东林告诉弟子：“要承认差距，输了就是输了。不要怕输，这次的失利是为了将来有更多的机会赢。”陈雨繁也没有气馁，进入成年组后，他希望有机会代表北京队参加全国性比赛，甚至代表中国队参加世界大赛。
世界中学生运动会上，陈雨繁（右）与顶尖高手同场竞技。 受访者供图
恩师远程指导，圆满完成比赛任务
本届世界中学生运动会，中国代表团共派出35名运动员参加9个大项的比赛，陈雨繁是9名田径运动员之一，也是男子1500米、3000米项目上唯一参赛的中国选手。
提前近一个月接到参赛任务后，教练战东林立即调整计划，由日常训练转入赛前备战。担任大兴一中中长跑教练十余年，战东林曾多次带领学生在世界中学生运动会创造佳绩，只是这次无法随陈雨繁一同参赛，备战阶段遇到不小的挑战。
这还是陈雨繁首次出国参加世界大赛，教练无法随队，路途遥远、流程烦琐，加上需要倒时差，赛前训练不系统等问题给陈雨繁带来诸多不便。战东林只能通过电话、视频等方式远程指导，告诉弟子如何保持状态、调整心态，训练量如何把控，比赛中采用怎样的战术，无论国内时间到了多晚，总要叮嘱几句。
陈雨繁以8分24秒01获得世界中学生运动会男子3000米第4名。 受访者供图
5月16日的首场比赛男子3000米，陈雨繁发挥出训练中的正常水平，以8分24秒01获得第4名，将个人最好成绩提高了14秒。5月17日的男子1500米预赛，陈雨繁顺利晋级。5月20日的男子1500米决赛，陈雨繁以第7名完赛。
陈雨繁1500米的PB为3分54秒，最终的完赛成绩为4分03秒48。战东林分析，陈雨繁的优势是耐力，1500米决赛中，竞争对手们前程将速度降了下来，后程再冲刺，这并非陈雨繁的强项，“速度储备比较少，冲刺决胜时竞争力不强。”
“总体来说正常发挥，但有的项目没有达到预期成绩。”所有比赛结束后，战东林通过电话给弟子总结经验教训，国内训练、比赛时，陈雨繁在同年龄段几乎没有竞争对手，大家都跟不上，到了国际赛场，当对手在最后冲刺时，速度能力的短板就显露出来了。
这样的经历是必要的，而且有所收获。与来自西班牙、乌干达、法国等国家的高手同场竞技后，陈雨繁找到了短板，看清了未来努力的方向。按战东林的话说：“闭门造车肯定是没有机会的，多参加这种大赛，从中吸取经验、找到不足，将来才能为北京队、国家队做贡献。”
在大兴一中，陈雨繁在教练战东林的指导下训练。 受访者供图
大兴一中培养，全国世界赛场扬名
陈雨繁出生于2004年3月，就读大兴区长子营镇中心小学时，凭借校运会时的出色表现，被校队教练看中，开始参加大兴区、北京市的比赛。一次偶然的机会，战东林在大兴区中小学生运动会中发现了陈雨繁，与教练、家长沟通后，邀请陈雨繁到大兴一中试训。
进入大兴一中后，陈雨繁起初非常忐忑。小学时的训练勉强算是业余爱好，平时也就围着操场跑六七圈，到了初中，训练量则是六七十圈起，“当时年龄还小，直接吓到我了，和我爸说害怕，不敢去。”陈雨繁回忆说。
学校实行住宿制，陈雨繁首先要兼顾学业，每天放学后，下午5点左右开始随中长跑队训练，持续至晚上7点，几乎从未间断。到了寒暑假，队伍还会组织到云南昆明等地进行高原集训，与上海体育学院的专业队伍一同训练。
在战东林的悉心培养下，随着中长跑训练更加科学系统，陈雨繁的成绩进步神速。2018年首次参加全国性的比赛，便获得前三名，2019年全国中学生锦标赛，更是拿到初中组3000米冠军。后来再参加北京市的比赛，教练已经不满足于陈雨繁拿冠军，而是破纪录。
2018年，陈雨繁获得北京市第十五届运动会男子丙组3000米第一名。 受访者供图
2019年，陈雨繁获得全国中学生田径锦标赛初中组男子3000米第一名。 受访者供图
时至今日，北京市初中组男子1500米、3000米的纪录仍由陈雨繁保持。放眼同年龄段的全国赛场，无论是普通学校还是专业体校的学生，只要参赛，陈雨繁都能稳定在全国前三名。
战东林说，陈雨繁确实有中长跑方面的天赋，这几年的努力他也看在眼里，“孩子确实非常辛苦。”还要感谢大兴一中校领导的支持，让中长跑队拥有全市领先的训练条件，训练设施、食宿保障一应俱全，陈雨繁这样的学生这才有了在全国赛场、世界赛场展现自我的机会。
能有如今的成绩，陈雨繁也对校方的支持、教练的培养十分感恩，“无论是训练还是生活，教练都对我们特别好，把我们当成自己的孩子，即使犯了错误，也非常包容我们。遇到一个好教练，真的特别幸运、特别幸福。”
体教融合典范，为中国田径做贡献
“对于学校的普通学生来说，中长跑更多是业余爱好，谁都知道累，知道难受，不想练的时候也许就不练了。”到大兴一中担任体育老师、执教中长跑队之初，战东林深知其中的困难，但也有自己的志向，想从校园中培养出一批高水平的中长跑人才，为国家、为北京市做贡献。
他确实做到了，十余年来，先后有多名学生站上了世界中学生赛场的领奖台，陈雨繁自然也是他心中的骄傲。
1500米、3000米、5000米、10000米、半程马拉松5个项目，陈雨繁的个人最好成绩分别为3分54秒、8分24秒、14分26秒、32分17秒、68分29秒，其中3个项目达到国家一级运动员标准，国内赛场所获荣誉无数。
战东林经常与学生们沟通，希望他们将中长跑的爱好变为志向，即使到了大学，专心学习的同时，也不要放弃自己的特长，不然对于国家来说，也是一种人才的损失。
陈雨繁目前高二，还有一年多就要面临重要选择。不出意外，他将凭借特长生的身份进入一所不错的大学，对于中长跑，陈雨繁的热爱不减，他希望未来有机会代表北京队参加全国成年组的比赛，“各项的成绩再提高一下，至少也达到健将的标准。”他说。
经过几年的朝夕相处，看到弟子的成长和进步，战东林也非常欣慰，“通过体教融合的方式，为中国田径培养一批中长跑后备人才，能够与世界顶尖选手较量较量，这是我的初衷。”
对于自己的职业规划，陈雨繁内心非常清晰，四五年内，他还是会专注于3000米、5000米这些场地赛项目，以后也许会考虑尝试马拉松。至于代表中国田径队参加亚洲、世界大赛的可能性？陈雨繁说：“肯定想过，希望将来能实现。”
新京报记者 徐邦印
编辑 韩双明
校对 卢茜
