七人制足球赛规则(学会这些,让你称霸”7人制“草根足球赛)

转自:足球王国

七人制足球没有十一人那么复杂,但灵活多变。七人制足球最基本的站位,就像是十一人制里的4-4-2,最基本但也最难用,用好了威力无穷!

七人制足球赛规则(学会这些,让你称霸”7人制“草根足球赛)

一、U型站位

基本站位是这样的:

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已方发球时,4和5两名队员要有意识的前突,在边线要球。

变为进攻阵型:

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这种站位可以尽可能多的创造出三角形,

令短传配合有多个传球点;

2号和3号两名后卫此时要起到

与1、4、5传接配合的作用;

6号作为留守中卫,

适当时也要做一些倒脚配合。

前场丢球后被对方打快攻,在边卫和前锋还没退回时:

要用这种三人防守站位:

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这就是所谓的U型站位(好吧~其实它更像一口“锅”),这种站位不管对方是突破还是二过一撞墙配合,都可以很好的防守,类似于穆帅的三后腰。

注意事项:

这时三后卫防守一定要狠,注意要跟对方前锋有身体接触,必要的手上动作也要有,一定要掌握好分寸,被吹犯规就得不偿失了。

一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间,中卫很容易采用造越位战术,有时候只需要前跨一步,但造越位很危险,如果你们的中后卫经验不足很容易被反越位成功,后果就是单刀球。所以此时建议还是保持这种站位继续向后收缩,密集型防守,为1、 4、 5号队友的回撤争取时间。

等全部队员全部回撤后,就采用这种防守站位:

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或者

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这时的“U”型已经完成,在七人制中是趋于完美的防守站位,各位置如果不出现失误,在于对手水平差不多的情况下几乎可以做到不失球。

需要强调的一点是,千万不要拘泥于什么阵型,阵型只是大致方向上的一个形状而已,更重要的是临场发挥,随机应变。

二、下面再说说局部的一些战术

1、前卫站位原则 :两个前卫 (2号和3号)呈左右站位,但二者要有分工,一位主守一位主攻,可以灵活换位,但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障,避免对方直接面对拖后。

2、充分利用球场的宽度,许多业余球员的通病是一味前冲,一条线到底,实际上可以多回敲,多横敲 (注意三楼的三角形);在没有强力中峰枪点时候,不要轻易起高球传中,这样效率太低,可以在禁区线回敲给后上的远射。

3、多传球尽量一脚出球,不与对方后卫身体接触是最高境界!

4、边后卫(4号5号)与前卫(2号3号)换位,小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻,这时候前卫一定要补其身后的空档,防止进攻丢球后对方直接反击。

5、进攻时多传地面球,地面球容易停球处理,从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门,尽量用内脚背将球压住传地面球。

6、对每一脚球负责,用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球,不要随便将球还给对手,这要求基本功和自信心,以及头脑清醒,过不了不要硬过,没有接球人不要随便前传,可以回敲或横传。

三、进攻原则

进攻的四条原则,实际上是进攻过程中的四个阶段:

(一) 制造宽度

发动进攻的第一步是通过跑动充分利用球场的宽度,拉开两翼,扩大防守面,使进攻的空隙增大,出现空当,有利于空插配合。而拉开则需要运动员有效的跑位接应。多运用短传和运控球以保持控球权,在没有较好的机会时,可以降低速度和改变进攻的节奏。拉开宽度的大小应根据彼我双方位置、队员特点和场区的不同而异。

(二) 传切渗透

在充分拉开的基础上,控球者必须通过传球、带球逐步渗透寻找空当。前锋的频繁跑位扯动必定牵引着防守队员移动、选位,一旦出现空当则应迅速地切入渗透,加快进攻速度,使对手措手不及,难以防范。这样便可获得利用空当的战术效果。

(三) 机动灵活

当进至对方罚球区前沿时,守方定会采用紧盯、换位、补位等措施进一步加强防守,这时进攻者必须运用各种有球和无球的活动,发展已有的优势,使防守顾此失彼,防不胜防。因此控球者需要运用巧妙的带球并结合假动作摆脱或牵制对方。其他同伴要灵活机动地运用事先安排好几套战术配合,以完成插入和接应的任务。

(四) 随机应变

进攻的深入发展必然遇到守方全力以赴地逼抢,以阻止攻方的进攻和射门。在这种情况下,进攻者必须要以创造性地运用技战术的突然变化,造成对手猝不及防。而比赛中能采取应变措施则需要有良好的身体素质,全面而熟练的技术、丰富的比赛经验、稳定的心理以及聪明才智。

四、防守原则

防守原则是当一个队失掉控球权时每个队员必须遵循的。这些原则指出了在对方一次进攻的整个防守过程中,守方在不同时间和不同场区应该完成的战术任务和要求,以及需要采取的方法和手段。

(一) 延缓进攻

当对球失去控制转入防守的刹那,是夺回球最重要的时机,假如能毫不迟疑地立即展开紧逼和抢球就有可能把球夺回来。如果不能立即夺回球,那么失球的队员或在他附近的队员应立即逼近对手,不让对手向前传球或快速带球向前推进。特别要阻止对方发动快速反击,这将有利于其他同伴迅速调整防守。防守对方控球队员的行动必须谨慎有效,迫使其做横传、回传,以减速缓进攻速度,从而争得时间,退守到位,形成以多防少的有利局面。

(二) 对口平衡

在延缓对手进攻速度的同时,其他队员赢得了退守到位调整防守位置的时间。出现中场攻守人数的均衡,加强了中场,巩固了后防。造成对方在刚发动进攻阶段就不占有人数的优势。因此,无论是盯人防守还是区域防守,都要“对口”达到攻守人数平衡,才有可能稳固防守。

(三) 收缩保护

在实现力量平衡的同时,需要组织好整体防守,使防守集体性得到加强。这时每个人都要负起分工防守的责任,并注意互相保护和补位,“自由中卫”也应选妥位置随时准备补位、保护,使危险区域(即门前区域)缩小防卫间的空隙,有效地破坏和控制对手的进攻,使防守处于相对稳固的态势,力争将球夺回来。

(四) 紧盯控制

当对方向本方罚球区及其附近推进时,每个防守队员都必须紧盯自己的对手,尽自己最大能力不让对手在有利位置控球、越过、传球、射门,当守门员出击和扑球时,要及时做好保护或补门。