请问什么样的身体条件更适合练武

一、石首网友解答:

1．什么人适合练武骨骼粗大是必须的，肌肉要有弹性(可以后天练出来).是不是天才要看骨骼肌中白肌的含量，白肌主管爆发力，红肌主管耐力，这两种肌肉在骨骼肌中所占的比例是不变的，经过锻炼可以相应增强，但含量却不可能增加，白肌多的人在速度，力量方面比正常人要多占优势，而像“肌肉记忆”“肌肉反应”“动态视力”这些能力也比正常人要强，这种人不管做什么运动都是在金字塔最顶部的那一小部分人.

2．孩子学武术几岁最合适很多家长对孩子学武术都跃跃欲试，那么孩子几岁的时候才可以学武术呢?4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件.

3．这时就可以开始学习武术.但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合.运动量也不能过大.

4．在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟.如何让孩子爱上武术兴趣是第一前提，尝试激发孩子兴趣.

5．父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果.

6．另外，武术基本动作有很多讲究，背后都有藏着有趣的自然、文化、历史的小故事.而父母可根据课程进度，为孩子物色一些相关图书，讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事，这些做法都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣.

7．陪孩子玩，陪孩子进步.父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些.锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等.

二、应城网友解答:

瘦点好，骨头大的好，身体的协调性`柔韧性要好，动作敏捷.反映迅速