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一、遵义网友解答:
1．各行各业都有前途.凡练武，首先要平心静气，又要动作连贯圆活，节节清楚，身体安舒，手力韧健，足步稳固.腹实胸畅，稳重灵活，足步为基，腰背为轴，形动手指，源动腰背，劲贯四梢.
2．头部正直，不可摇头晃脑，头顶要向上领起，颏部稍向后收.眼要前视，并要兼顾上下两侧，做到“眼随手转，光兼四射”.
3．口唇轻闭，舌顶上腭，牙齿下下相合，鼻呼鼻吸，呼吸自然.肩要松沉，微向前合.两肩不可一高一低.肩关节能松开下沉，手臂的运动自能如风吹杨柳，灵活无滞.
4．坠肘.肘部沉坠，一可使发劲正确，二可保护两胁.但坠肘必须使腋下向前留有空位，距胸保持一拳距离，切不可使两臂左右张开，或拉后，或紧贴胸部，否则对于练武必失于迟滞，亦有碍发劲及护体矣.
5．挺胸收腹及沉腰.挺胸、收腹、沉腰这三种姿势都是身上主要的姿势.挺胸就是胸向前张，这对发手有增长的好处；
6．收腹就是腹向上抽收，可使腹部内脏贴紧，不受震荡，且与挺胸有连带的关系；沉腰又即实腰，腰是转动的关健，所有属于全身的动作、发劲变化都有主要的关系，故必须沉实不浮，对于臀部见也不要有后凸的形象.
7．腕要松活.长春擒拿格斗，腕关节系连接臂部和手掌的枢纽，故手腕必须稳重灵活，这样便可使指掌发劲有力.掌心在未伸前微带窝形，直到终点时即便消失，放直吐出刚劲的指，惟指与臂必须在一直线上，不可有左右偏.
8．裆要圆.裆部开圆，对于稳定重心，既利于重心的调整，又能使身、手、步免受牵浮的影响.膝要扣.膝是下肢的中节，在下肢中的负担很大.
9．故两股膝必须与肩平阔地张开，有力而灵活地贯串到足趾.但膝盖与前足大趾成一垂线，切不可使前足趾伸凸有前.
10．足要灵要稳.足掌是全身之基础，必须灵活稳当，方可稳定重心.所谓“手进三分，足进七分”；“胜在进步占势，不败闪步避锋”.
11．全身关节松开.关节松开，韧带拉长，方可产生强大的牵缩力，发出强大的劲力.欲增强弹性力，必须做到全身节节贯串，处处蓄势，才能随外发劲，达到上下相随.
12．故有“曲中求直，松开我劲勿使屈”，拳家有云：“一身备五弓”，即全身象一张弓，两手两张弓.两足两张弓.
13．就整体而言，腰为弓把（支点），手、足为弓梢（重点）.就上肢而言，肘为弓把，指与肩为弓梢.下肢，而膝为弓把，趾与胯为弓梢.
14．五弓的五弦（力点）就是在身手足的关节发生的牵缩力.这种力一般称之为“劲力”，其大小与速度成正比.所以凡劲都生于快，速度不快就无所谓劲力了.
15．因此，要发出强大的劲力，必须放松全身之关节，从而产生弹劲.辩清方向.方向本不是姿势，但姿势不能脱离方向，故方向在姿势中尤须特别注重.
