请问:激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里

一、蛟河网友解答:

1．和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关，现有条件没法知道能消耗多少.比如奥尼尔和你同样强度打一小时，奥尼尔消耗的热量比你要高得多.

2．一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子，同样运动一小时，前者消耗要大得多.而一场NBA级别的比赛强度，同样一小时，比业余篮球级别，同样都可以用激烈来形容，那也当然是前者消耗大.

3．一个50KG左右胖瘦适中的男人，慢跑一小时，大概消耗热量为400卡路里左右.但你不要以为激烈的篮球会消耗大太多，因为篮球并不总是在高速运动，有很多时候也只是在场上较慢的移动，卡位而已.

4．所以大概也就在500－600卡路里吧. 回答完毕看到有人说3000左右，其实你可以在手机上装一个计步软件，输入自己的身高体重步幅，然后快走或慢跑一个小时看看有多少消耗，哪有那么大啊.

5．当然我说的大概数字，是运动本身消耗的热量，人体自身消耗不算在内.同样条件的人，完全不动24小时的消耗，大概有1400卡路里.