打篮球时怎样防守比自己壮的人

一、龙口网友解答:

1．防守比你壮的人千万不要硬抗，那吃亏的总是你，你要利用自己身体的优势，比如身高或者灵活性，要利用身体的一些部位卡住对方.

2．当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的.

3．如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的.这是防高大球员一般采用的.首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹.

4．同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣.如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快.

5．当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球.

二、密山网友解答:

好办! 外线有准，他防你突破，肯定离你有一段距离，你张手就投，投进几个，他就会贴你，一贴你，你就利用脚步灵活突破了，最后让他看见你就挠头，不知道怎么办才好~