因马加特训练负荷过大(揭秘马加特:恢复训练你们就累死了?)

记者陈永报道

今晚,马加特将迎来他在鲁能的首秀,对手是同样进入亚冠八强的上港。

昨天进行的赛前发布会上马加特表示: “我们现在的情况不是很好,我相信我们能通过努力把自己做好,我们会通过一步一步的工作,一起努力,提升自己,把排名追上去。”

“这个星期球员训练非常努力,积极性非常高,所以明天的比赛我们很有信心来让队员拿出好的比赛奉献给大家。”一向以魔鬼训练闻名的马加特对鲁能众将的表现十分满意,但在14日的首训中,马加特的训练强度却着实让球员们累得够呛。

因马加特训练负荷过大(揭秘马加特:恢复训练你们就累死了?)

量大强度高,但马加特说这只是恢复训练

13日下午,马加特和鲁能队一行从秦皇岛返回了济南,球队并没有在火车站原地解散,一辆大巴把所有人拉回了俱乐部,随后,马加特和球员们正式见面。

和外界想象的不同,这次见面非常程序化,马加特并没有“露出獠牙”,只是表达了前来鲁能的喜悦,也表达了愿意和队员们一起为鲁能努力的想法。

14日上午9时,训练前会议在鲁能队会议室举行,马加特强调了训练对于球队的重要性。10时,训练正式开始这注定是一堂与众不同的训练课,因为这是“魔鬼教练”马加特的第一堂训练课,训练课分为三部分:跑步,传接训练和对抗训练。

跑步训练是在两块场地上进行的,马加特的要求是变速跑,忽快忽慢,这对于球员的体能其实是个很大的考验,不过马加特似乎意犹未尽:“两块场地上跑,似乎有点小了。”鲁能的3、4、5号训练场是连在一起的,不过5号训练场是人工草皮,球员们只是在真草上进行的跑步。

传接训练对球员来说并不是什么大问题,随后的对抗训练,马加特要求球员们按照比赛的节奏进行,强度非常大。

这一堂训练课,根据鲁能方面的检测,训练量大于此前鲁能所谓的“上强度训练课”,但问题的关键是,马加特最后告诉球员:“这只是恢复性训练,我们慢慢来。”这句话让球员们有些抓狂。

两个实心球太少了,鲁能还要继续买

在球员训练的时候,训练场的一旁就摆着两个实心球,一大一小,一个3公斤,一个5公斤。

很多人都以为,这是马加特到来之后,鲁能临时购买的两个实心球,但实情并非如此,这两个实心球鲁能一直有,此前鲁能队员也用过这两个实心球在力量房进行过训练。

据悉,这两个实心球,还是当时蒿俊闵加盟鲁能的时候建议购买的,当时,马加特的实心球训练法就已经受到了国内的关注,在加盟鲁能之后,蒿俊闵也建议买两个实心球,让鲁能的队友也体会一下马加特的训练方法,没想到,几年之后,马加特成为了鲁能的主教练。

很多人都在问,为什么没有劳尔抱的那种大实心球呢?那个大的实心球,实际上是一个10公斤的实心球,蒿俊闵也告诉队友,其实马加特日常的训练使用的主要是5公斤的实心球,只有在特别的情况下才会有10公斤的实心球。

目前,鲁能的实心球只有2个,数量显然还不够,鲁能随后还追加购买一些实心球,以保证满足马加特的训练要求。

队员们都很努力,蒿俊闵成为榜样

往常的恢复性训练,球队一般就是慢跑和拉伸一下,然后便结束,但这一次,恢复性训练比正常的大运动量训练课都大。不过,鲁能的队员表现不俗,所有人都坚持完成了训练,尽管在训练后,他们确实感觉比较累。

蒿俊闵也成为了榜样,在训练课上,蒿俊闵一直在鼓励队友,尤其是对一些年轻队员,蒿俊闵表示:“按照马加特的要求努力训练,一定可以获得非常大的进步。”

10/11赛季德甲联赛中段,时任沙尔克主帅的马加特曾让所有队员在零下4℃冰天雪地里训练了一个小时角球防守。因为在此之前0-5惨败给凯泽斯劳滕的比赛中,对手正是通过角球进攻两度攻破沙尔克04的大门。“如果哪里做得差了,那就要一直不停的练。”马加特认为这样的“恐怖体罚”是理所当然。

因马加特训练负荷过大(揭秘马加特:恢复训练你们就累死了?)

同样是蒿俊闵效力沙尔克时期,当时的队内王牌法尔范也曾因为冬训迟到受到马加特的严惩,数倍于其他队友的训练负荷让法尔范对马加特恨之入骨,而那时正值球队战绩不佳,两人关系因此更是水火不容。

在马加特到来之后,王永珀、蒿俊闵等核心队员都表达了对马加特的支持,在训练中他们表现得也非常努力,年轻队员同样看到了希望,因为过往的经历显示,马加特对于年轻球员的使用一直非常大胆。


为保证训练,马加特准备采取“强制手段”

毫无疑问,马加特的到来,对于鲁能是一个新的开始,在这样的开始阶段,队员们充满着热情,但随着训练的深入,尤其是随着训练量的加大,球队恐怕会不可避免地出现一些反弹或者消极的现象。

马加特显然不认为,球员们会单单凭借自觉就能高标准完成他的训练,在过往的历史上,他也经常采用罚款等方式来逼迫球员们接受他的高强度训练。

在狼堡执教期间,为了达成训练目的,马加特会对球员实施罚款;而为了保持球队的纪律,马加特更是出台了一系列的处罚"细则“:训练迟到的球员,每迟到一分钟就得多掏100欧元;而在球队大巴上戴耳机,每被抓着一次就要被处罚250欧元。

如果说为严肃纪律树立威信的罚款尚且在球员的接受范围之内,那么比赛时表现不佳还得被”重税“就多少有些强人所难了,根据德媒到时的报道:狼堡队员如果在丢掉位置后回防不及时,就得被处以10000欧元的巨额罚款;而没必要的回传球,一次则要被罚款1000欧元;甚至连高空球处理不当,也要被罚款500欧元。

来到鲁能,马加特似乎并没有太大的改变,消息显示,马加特已经开始着手准备“强制手段”来督促球员的训练,其中就包括罚款,他也向俱乐部方面进行过这方面的征询,俱乐部方面也表达了对他的全力支持。

保障体系升级,引进更加先进的康复设备

在马加特带队训练的同时,一个德国专家团队就在鲁能俱乐部驻扎着,鲁能俱乐部内部管理、医疗、康复等系统都在全面升级。

其中,因为马加特高强度的训练,很多人都在担心鲁能队员的体能问题和伤病问题,尤其是在目前密集的赛程中,大运动量训练是否会影响球员的身体状态呢?为了更好的预防这种现象的出现,鲁能在全面升级自身的康复手段。

以夏天训练为例,我们经常看到球队训练后会泡冰桶,为的就是尽快地排除肌肉中的乳酸,此前鲁能也使用这种方法,但今后,鲁能队员将可以迎来更加高科技的恢复设备——液氮康复设备,这套设备极限温度可以达到零下200度,此前有报道显示NBA一些球队就使用了这些设备,皇马球星C罗甚至在家里也装了一套。

因马加特训练负荷过大(揭秘马加特:恢复训练你们就累死了?)

实际上,鲁能此前的医疗康复水平已经非常高,一名韧带撕裂(并非断裂)的球员,经过鲁能医疗组一天的治疗之后就可以正常行走,而往常,一般人崴了脚之后,恐怕要躺上七八天,还要肿上半个月一个月的时间。

如今,随着国际先进水平的医疗康复设备的引进,鲁能俱乐部对于球队的保障将达到更高的水平。

(编辑:苏扬)