不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

四年一届的世界杯正在俄罗斯火热进行。

熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。

但是不少球迷的身体

随着世界杯的深入亮起了“红牌”

严重甚至永久“退赛”……

28岁小伙熬夜看球猝死

湖南的杨先生是一名资深球迷,平日就习惯晚睡的他,更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日,他守在电视机前,边喝冰啤酒边看球赛,凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽。

第二日上午,他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施,但已无力回天,杨先生熬夜看世界杯猝死,年仅28岁。

“死者近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。”医生表示。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

世界杯开赛后,急诊科病人比平时多了20%

世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨,不少球迷会约上三五好友,看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串。然而,很多人第二天还需要上班,不规律的作息、不充足的睡眠,造成的后果便是身体机能出现问题。

有医院数据显示,世界杯开赛后,急诊科病人比平时多了20%,大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病,而随着世界杯赛事的推进,预计这类患者还会增多。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

连续熬夜看比赛,小心患“世界杯综合征”

熬夜看球的人,

昼夜节律一般会被打乱,

常常会影响我们的荷尔蒙、体温、睡眠

以及新陈代谢,

甚至还会严重地影响我们的日常生活行为。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:

90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞

都与熬夜有关。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

中青年人已经成为看球的高危人群,

因为这一类人平时普遍学习、工作压力大,

已经处于亚健康状态,

自己却没有察觉。

为了您的健康

下面这些“世界杯综合征”症状

你一定要看清楚!

一、心脑血管方面的疾病:比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病。

事例:武汉球迷看球太激动心梗了

后湖56岁的赵先生患有高血压,但作为资深球迷,虽然现在精力大不如前,但对世界杯的热情没有减弱,熬夜看球时困了就猛抽烟。平时不怎么抽烟的他,一到世界杯期间,平均一天一包烟。

今年俄罗斯世界杯冷门迭起,赵先生几乎场场看的都十分揪心,在喜欢的德国队输给了墨西哥队后,赵先生情绪很激动,没一会儿,突然胸口剧痛,呼吸困难,头冒冷汗,脸色苍白。家人见状不妙,立即将他往医院。

在医院,急诊心电图显示,赵先生为急性广泛前壁心肌梗死,测血压则高达224/115mmHg,随时有生命危险。好在经过抢救,赵先生转危为安,目前情况稳定。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

医生提醒:中老年球迷要量力而行,切勿长期熬夜看球。对于高血压、冠心病患者来说,观看球赛时情绪高涨、过度激动,会直接引起交感神经兴奋,导致心跳加快,甚至诱发心肌缺血,严重的还可能出现猝死。

支招:自身患有高血压、心脏病的球迷,看球时一定要保持一种平和的心态,不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒,避免过于兴奋和激动。如果出现原因不明的胸闷、胸痛、心慌、大汗、血压下降等症状时要警惕急性心梗发生。

二、长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

事例:男子吹空调久坐看世界杯 患腰椎间盘突出

世界杯开赛之初刚好遇上端午小长假,后湖37岁的周先生,每天都是从晚上8点一直看到第二天凌晨四、五点,这期间他除了喝水,上厕所,都靠在沙发上动也不动。

这几天,周先生看球时常常出现腰酸背痛,不舒服的时候,用拳头捶几下会好一些,他就没当回事。6月18日清晨,周先生腰痛得直都直不起来,家人连搀带抬把他送到了医院,经检查,他腰椎间盘严重突出,压迫坐骨神经。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

医生提醒:世界杯期间,球迷们卧靠在沙发上或者躺在床上,长时间保持一种姿势,脊椎吃不消。尤其是颈椎病、腰椎间盘突出的“老病号”,易导致病情加重。也有不少二三十岁的年轻人看完比赛后,突然出现头晕、颈腰酸痛、肩背麻木等症状,最易诱发脊柱疾病。

此外夏季天气炎热,球迷们在家看球喜的时候喜欢开着空调、风扇迎面直吹。长时间吹空调,小关节、颈部肌群受凉后,容易造成血管神经痉挛、颈椎肌肉痉挛、血液循环不畅,引发供血不足,也容易诱发颈腰椎病。

支招:球迷看球的时候,每坐二十分钟左右,或中场休息时最好起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。看球时最好不要对着冷风直吹处,长时间坐着要适当增添穿脱方便的衣物,避免风扇、冷气直吹颈部和腰部。如果颈腰椎病发作了,切忌自行治疗,及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。

这些情况也要当心

↓↓↓

晚上看球最易饿?

频繁宵夜胃病找上门

对于不少球迷来说,没有宵夜,看球的乐趣就打了折。然而长时间熬夜、喝酒、暴饮暴食,会给消化系统带来巨大负担,容易导致胃炎、胃溃疡。类似“冰啤酒 烧烤”这样的观赛套餐,过量食用还可能引发急性胰腺炎。此外,看球时久坐不动会造成肛周血液循环不畅,在刺激性食物和酒精的作用下,还可能导致痔疮发作。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

支招:能不吃宵夜最好,如果感到饥饿,最好也别选烧烤等之类的辛辣刺激食品,可选择清淡的半流食食物,以补充能量和蛋白质。

看球最好不喝酒,即使喝也要浅尝即止,短时间内饮用过量啤酒易引发酒精中毒,还有诱发心脏疾病的风险。

球赛连场看

当心眼干眼模糊

熬夜对眼的伤害,可不只是“熊猫眼”那么简单。大量熬夜且长时间目不转睛地盯着屏幕,容易导致眼疲劳、眼干,还可在短期内视力下降,甚至诱发急性青光眼。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

支招:患白内障、青光眼、糖尿病、高血压等疾病的朋友,最好不要熬夜看球。

看球时多眨眼,每半小时左右当让眼睛休息一次,可以闭目养神或眺望远方。看球时记得把灯打开,保证适量的光线。

作息与世界杯同步?

伤神又伤身!

今年世界杯的赛程与中国球迷的生活存在时差,频繁熬夜会使人的睡眠节律紊乱,如看完球赛后过于兴奋睡不好,隔天则精神萎靡,疲惫不堪。此外还有内分泌紊乱的问题,导致皮肤暗淡,痘痘也不停往外冒。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

支招:要考虑个人的健康状况和生活工作日程安排来精选观赛场次,不要连续熬夜,留足休息时间。此外,要善用半场休息、回放、点评和广告等时间来进行休整。

如果感觉疲乏,又实在不想错过某场关键赛事,晚饭后应尽早休息,到比赛时间再起床看球。如果是在家办公的SOHO一族或放假的学生,熬夜后,白天可适度补觉和适度运动,以储存体力。

不熬夜看世界杯(28岁小伙熬夜看世界杯猝死!武汉球迷心梗险致命!真的别再这样做)

观看世界杯可以让人疯狂,

更可以让人疯魔,

但如果世界杯的快乐要用生命来换取,

这不仅不值得,更是一种愚昧的表现。

没有什么快乐比生命更重要,

以命换看球的快感需要赶紧刹车。

不要为了看球,丢掉了性命,

把世界杯变成了“世界悲”,

同意请点Zan!