国羽女单曾有3人世界排名第一累计时间超过100周，分别是李雪芮（124周），张宁（122周），王仪涵（116周）。3人中，张宁和李雪芮都是奥运金牌得主，唯独王仪涵在奥运赛场上收获一枚银牌，这也成为她最大的遗憾。

1、16岁就被李永波看好

王仪涵1988年出生，和其他的上海姑娘相比，1.78米的王仪涵显得有些“高大”。从小的时候，王仪涵就比同龄人高，所以体育成了王仪涵的强项，她成为学校里面风一样的女子。

不过，真正接触羽毛球是在王仪涵9岁的时候，这个年龄已经稍大了一些（李雪芮7岁打球，谢杏芳7岁就进少体校，王适娴8岁打球）。而发现王仪涵这颗苗子的是世界冠军王朋仁，后者是80年代知名羽毛球选手。

王朋仁对王仪涵十分看重，每天骑自行车在校门外等着王仪涵放学，然后载她去训练。半年之后，王仪涵就被上海市少体校选中，正式进入体校，开始了半天读书半天训练的生涯。王仪涵在上海市少体校初三毕业时，被输送到上海市体工队。在进队前的例行体检中，她被查出有点青春期甲亢的症状，然后被体工队退回少体校。

不过王仪涵没有放弃，教练程演也给予其很大的帮助，让她留在少体校训练，并帮助她寻求治疗。之后，在一次比赛中，王仪涵击败了体工队的选手，上海体工队破例允许她试训。

2003年的全国青少年比赛上，王仪涵获得了女单冠军，上海体工队决定正式引进。不过在2004年初，王仪涵刚到体工队没几天，就收到国家二队的通知，上调至国家队，时年16岁。

2004年的中国羽毛球公开赛上，16岁的王仪涵在资格赛中连过2轮，击败香港的叶佩延及韩国的一名选手，打进正赛；随后在1/8赛中0-2不敌当时的老大姐张宁，无缘8强。即便如此，王仪涵还是被当时的总教头李永波看好，称其拼搏精神让人欣慰。

2、18岁世界杯夺冠 世青赛冠军

2005年，仍是国家二队的王仪涵成绩逐步明显，获得亚青赛女单亚军，并在中国公开赛中打进4强，同时全国羽毛球锦标赛中获得季军。2006年，王仪涵升入国家一队，此时的“四大花旦”中的龚睿那已经退役，张宁、谢杏芳是国家队的绝对主力。

10月份的中国羽毛球公开赛中，王仪涵2-0战胜了世界第2的谢杏芳；10月底的世界杯邀请赛中，王仪涵在1/4决赛中击败了世界第一的张宁，决赛再次击败谢杏芳，拿到女单冠军，成为最大黑马；同时，王仪涵也成为国羽年纪最小的世界冠军。

此时的国羽女单正在新老交替的时候，20岁的蒋燕皎逐步成熟，17岁的王琳异军突起，18岁的王仪涵也不断的刷新成绩，国羽一派欣欣向荣的局面。

说起羽毛球世界杯，不少球迷或许并不了解，因为自从2006年之后，世界杯就被暂停了。世界杯是从1981年开办的，每年一届，一直到1997年，之后由于经费的原因暂停举办。2005年，湖南益阳申请举办，不过也仅仅2届之后，就再次暂停。大家所熟知的董炯哦那个、孙俊、葛菲/顾俊等人都在1997年拿到过世界杯的冠军。

2005年、2006年两届世界杯是邀请赛，所以也有一些球迷并不承认其世界冠军的头衔，但其实当时的参赛阵容还是比较强大的。林丹的20个冠军中就包含了2届世界杯冠军，而且目前国羽队服上的五颗星星，其中一颗就代表了世界杯，目前点亮五星战袍的仅有林丹、傅海峰和蔡赟3人。

2006年世界杯之后，王仪涵马不停蹄的又参加了世青赛，并顺利拿到世青赛女单冠军。

3、21岁夺全英赛冠军

虽然王仪涵在06年以黑马姿态崛起，但并没有持续太久，张宁、谢杏芳、卢兰以及蒋燕皎等人的实力和经验始终要高出一筹，所以王仪涵在接下来的2年内并不出众，仅拿到一些小赛事的冠军。就连比王仪涵小一岁的王琳在2008年拿到法国、丹麦2大超级赛的冠军，风头盖过王仪涵。

沉寂了2年的王仪涵在2009年开始爆发，新赛季一开始就实现17连胜，夺得德国赛、全英赛和瑞士赛3站冠军。在全英赛中，王仪涵击败了2号种子周蜜、师姐谢杏芳以及头号种子丹麦名将拉斯姆森，拿到个人首个全英赛冠军。被媒体称为未来的羽坛一姐。

其实在张宁退役之后，谢杏芳的状态也受到北京奥运会的影响，一直低迷。好在有世锦赛冠军朱琳，以及卢兰、王仪涵、蒋燕皎、王琳等人已经具备一线实力，但谁能扛起领军人的大旗还犹未可知，王仪涵在09年初的表现让她成为众人心中的选择。

德国赛上，王仪涵2-1战胜朱琳；全英赛击败周蜜、谢杏芳和拉斯姆森；瑞士赛又战胜了周蜜、王琳、蒋燕皎以及夺冠热门卢兰，连续3周夺得冠军。

王仪涵也通过优秀的成绩进入5月份苏迪曼杯的大名单，随后又取代状态不佳的谢杏芳，成为女单第一单打。在苏杯中，王仪涵在小组赛两战均胜，淘汰赛没有机会上场，最终中国队捧得苏杯，王仪涵也加冕团体赛世界冠军！

下半年的赛场上，王仪涵的表现依旧出色，拿到了法国公开赛、香港公开赛、黄金赛以及日本赛的冠军，整个赛季共获得7站单打冠军。2009年10月29日，王仪涵正式登上女单世界第一的位置，成为国羽新一姐，一直持续到次年9月份，累计47周！

4、国羽女单全面制霸却惨败尤伯杯

2010年3月，国羽女单首次垄断世界排名前5的位置，分别是：王仪涵、王琳、汪鑫、王适娴和蒋燕皎。而本赛季中，这些国羽女将也几乎包揽了所有赛事的冠军：王仪涵2冠（丹麦赛、法国赛），王琳1冠（世锦赛），汪鑫3冠（马来西亚超级赛、德国公开赛、中国大师赛），王适娴3冠（亚运会、瑞士公开赛、韩国公开赛），蒋燕皎2冠（日本公开赛、中国公开赛）。

与此同时，19岁小将李雪芮也大幅度崛起，拿到亚锦赛冠军、大奖赛冠军以及法国公开赛亚军。国羽女单可谓遍地开花，全面制霸羽坛。

然而，令球迷遗憾的是5月份的尤伯杯，国羽女团在决赛中1-3不敌韩国队，7连冠梦碎。特别是世界第一的王仪涵首发出场，却0-2完败世界第16位的韩国女将裴昇熙，丢掉了致命的1分。随后女双马晋/王晓理苦战3局被逆转；外战女皇王鑫击败成池铉拿下1分后，带伤出场的杜婧搭配于洋同样遭对手逆转，1-3败给韩国，无缘7连冠！

输掉关键分的王仪涵被推到风口浪尖，年仅22岁的她被质疑是否能担起国羽一姐之职，而她还作为2012年奥运会重点培养，是否真的能服众？这让王仪涵看似平坦的职业生涯起了巨大的波澜。当时的总教练李永波也毫不客气的说：王仪涵的心态存在问题，技术也有所欠缺。媒体还猜测王仪涵会因此“失宠”，汪鑫或成为重点培养对象。

随后在8月份的世锦赛中，作为头号种子的王仪涵在1/8决赛中被日本选手广濑荣理子2-1逆转出局，无缘8强，爆出最大冷门，最终的冠军被队友王琳所得。王仪涵在本赛季的表现可以说是很差，世界大赛关键场次中的输球经历也严重挫伤了王仪涵的锐气，她在赛场上变得缺乏自信。

虽然在此后的丹麦赛、法国赛中，王仪涵连夺2冠挽回了一些自信心，但却没能改变落选亚运会的命运，19岁的小将王适娴抓住机会一举战胜头号种子汪鑫，夺得女单冠军，成为羽坛最年轻的亚运冠军！

5、二王之争

2011年被定义为二王之争的一年，在这一年中，王适娴和王仪涵互相超越，不断的争夺世界第一的位置。1月份的年终总决赛中，王仪涵止步半决赛，王适娴最终夺得冠军；之后的马来西亚公开赛中，二王相遇决赛，王适娴2-1取胜夺得冠军；与此同时，王适娴也反超汪鑫，首次登上世界第一的位置！1月底的韩国公开赛中，二王又相遇决赛，王仪涵成功复仇夺冠。

3月份的全英赛中，王适娴一路杀进决赛并最终夺冠；王仪涵未参加。4月份的亚锦赛中，王适娴1/8赛不敌卢兰止步，而王仪涵夺得最终冠军；5月的苏迪曼杯中，王适娴作为一单助力国羽重夺苏杯；6月的印尼公开赛上，王适娴早早出局，王仪涵夺得冠军；8月的世锦赛中，王适娴无缘8强，而王仪涵力克因达农、皮红艳、汪鑫和郑韶婕，拿到冠军！

12月初，王适娴拿到赛冠军，其中还击败了李雪芮；而王仪涵则是拿到年终总决赛冠军。王仪涵在11月24日夺回世界第一之后，一直持续至12年12月份，加上之前的周期，王仪涵累计116周的世界第一，王适娴仅33周。

在2011年中，王仪涵和王适娴的表现都十分出色，分别夺得世锦赛冠军和全英赛冠军，超级赛冠军也各有所获，不过王仪涵世锦赛冠军的含金量要高一些，所以王仪涵在本赛季的争夺中占据上风。

除了王仪涵和王适娴外，外战女皇汪鑫在本赛季的战绩也很出色，三人基本确定锁定2012年奥运会的女单席位，没想到的是2012年初却被另一个人打乱了节奏。

6、泪洒奥运赛场

坦白说，在2012年初，国羽女单的“3王（汪）”组合被视为奥运的主力人选。但是从尤杯亚洲区预赛开始，出生于1991年的李雪芮以井喷之势连续30场保持不败，连夺德国公开赛、全英公开赛、亚锦赛以及印度超级赛4个冠军，创了伦敦奥运周期女单国手在洲际以上赛事的最长连胜纪录。

而汪鑫的外战成绩也让她拿到1个奥运席位，长期排名世界第一的王仪涵同样获得奥运资格，2011年表现出色的王适娴最终被挤出奥运阵容。

王仪涵在2012年初的全英赛、亚锦赛中均是决赛输给李雪芮。5月份的尤伯杯中，王仪涵第二次作为女一单出战，这次她5战全胜，助力国羽女团重夺尤伯杯，同时男队也实现汤杯5连冠，国羽呈现势如破竹的气势。

8月的伦敦奥运会上，中国羽毛球队首次包揽5金，国羽战绩达到最顶峰！而在女单赛场上又上演了08年“同室操戈”的一幕，李雪芮和王仪涵相遇决赛，最终李雪芮延续了黑马之力，2-1击败王仪涵夺得冠军，拿到银牌的王仪涵泪洒赛场。

其实在整个奥运会的赛程中，王仪涵的表现都还不错，先后击败了裴延姝、郑韶婕、内维尔；而李雪芮同样状态不错，击败了马林、戴资颖、汪鑫等人；双方在决赛中经过三局大战，决胜局战至17平后王仪涵没能守住，连丢4分输给年龄更小，速度更快的李雪芮。

24岁的王仪涵在失利之后有较长时间的低谷期，不过最终她还是调整出状态，积极的备战4年之后的里约奥运会。在2012年底时，王仪涵的世界第一被李雪芮取代，此后她再也没能重返世界第一的位置。

7、壮志未酬，热血依旧

2013年，25岁的王仪涵正值当打之年，她继续将全身心投入进赛场，夺得德国赛、亚锦赛、新加坡赛、丹麦赛、香港赛5站超级赛冠军；同样助力国羽守住苏迪曼杯。2014年，王仪涵夺得韩国赛、瑞士赛、新加坡赛冠军，并在亚运会中击败李雪芮，夺得亚运冠军；5月份的尤伯杯中，王仪涵助力女团卫冕。

2015年，王仪涵的战绩大幅度下滑，整个赛季仅在7月份夺得中国台北公开赛冠军，还在韩国赛和总决赛中打进决赛获得亚军，此时的王仪涵不仅仅要面对队友李雪芮、王适娴，还受到其他协会选手如马林、辛德胡、内维尔、戴资颖等人的压力，想要取得好成绩更加的不易。

2016年，进入里约奥运年，28岁的王仪涵成功拿到奥运资格，顺利通过小组赛之后，她在1/4决赛遇到了年轻选手辛德胡，两局激战后，王仪涵仅输4分不敌辛德胡，无缘4强，也失去了奖牌的争夺。而卫冕冠军李雪芮在半决赛中遗憾受伤，同样未能拿到奖牌，国羽女单无缘奥运会5连冠！

里约奥运会之后，王仪涵没有再参加国际赛事，奥运结束后不到一个月，2016年9月15日王仪涵宣布退役，结束了12年的国家队生涯。从2013年到2016年的所有努力仿佛都是为了最终的奥运赛场，遗憾的是28岁的她没能挡住岁月，输给了更年轻的选手，未能圆梦！

从2004年到2016年，王仪涵共获得8个世界冠军：1次世锦赛，1次世界杯、3次苏迪曼杯，3次尤伯杯；有着连续 116周 霸占女子单打世界第一，中国最年轻的羽毛球世界冠军，共拿过54个赛事冠军，是羽毛球女单冠军数量最多的运动员。

退役之后的王仪涵并未远离羽毛球，在2017年宣布成为尤尼克斯的代言人，除了参加一些羽毛球的推广活动之外，王仪涵还涉足娱乐领域，并在一些大型赛事中担任解说。2019年10月26日，王仪涵晒出结婚照，宣布与顾正赟结婚的消息，收到了广大球迷的祝福。而随着李雪芮的退役和结婚，有着二王一李美誉的王仪涵、王适娴和李雪芮都已经归于平淡，期待她们越走越幸福！