总打嗝是什么原因(消化科主任提醒:频繁打嗝不止尴尬,还可能带来几类病)

“嗝~”

这一声“嗝”,大家是不是很熟悉,也都有这般经历,说自己没有的,麻烦举个手看一下。

“打嗝”这东西,真是让人有爱有恨,一个人的时候,吃完饭,再认真打个饱嗝,真爽!而跟心仪对象约会,嘴巴微微一张开,一个洪亮的嗝打出,尴尬地恨不得找个地洞钻进去……

总打嗝是什么原因(消化科主任提醒:频繁打嗝不止尴尬,还可能带来几类病)

这个对于我们再熟悉不过的生理反应,想必在绝大多数人的认知中,除了偶尔带来尴尬,都认为打嗝没有什么可操作性功能,所以每每打嗝时都不会特别在意。

但是,你知道吗,如果打嗝频率高或持续时间长,这可就不是简单的生理反应那么简单,而是在告诉你身体出了问题。

大家也别慌,今天,就专门请来了复旦大学附属华东医院消化内科主任医师——黄一沁为我们普及“打嗝的那些事”。

打嗝分两种,你是哪一种?

“打嗝并不都是一样的,根据我们平时打嗝发出的声音,一般分为“嗳气”和“呃逆”两种。”黄主任介绍。

1.嗳气——声长而缓

“嗳气”是我们胃中的气体从口排出时所发出的声响,其声长而缓,俗称“打饱嗝”、“饱嗝”。

嗳气,是当胃内积聚的气体使近端胃扩张时,会引起一过性下食管括约肌松弛,气体随即进入食管,导致我们的食管快速扩张,上食管括约肌也同时松弛,从而胃中气体从口中顺利排出,随即发出我们熟悉的那个“饱嗝”。

嗳气的出现,与我们摄入的食物和饮料有很大的关系,特别是饮料,研究证明,健康人每咽下10ml液体就会伴有8-32ml的气体同时吞入,这就是为什么我们一喝完气体饮料,就容易打一个饱嗝。

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2.呃逆——急而短促

“呃逆”,是我们最常见的一种打嗝,即表现为急而短促的“呃!呃!呃……”声。

呃逆式打嗝,是因为膈肌不由自主地收缩或痉挛,空气被迅速吸进肺内,导致两条声带之中的裂隙骤然收窄,从而发出“呃、呃”的声响。

“出现呃逆,除了进食过多或饮用过多碳酸饮料使胃扩张导致,辣椒、酒精、吸烟和其他胃肠道或呼吸道刺激物也会诱发呃逆。”黄主任表示,同时,过度兴奋或焦虑,特别是在伴有过度换气或吞气时也可引起呃逆。

所以,马上要面试的、见客户的、见家长的……一定不要太紧张,也不要轻易用过度换气和吞气来放轻松,小心“尴尬”找上你。

频繁打嗝,小心疾病缠身

打嗝,跟拉屎放屁一样的频率,绝大部分的我们都认为这是一种再正常不过的生理反应,但是,黄主任可不这么认为。

呃逆发作后,在短时间内自然消退,是一种正常的现象,但是,如果我们的呃逆持续时间超过48小时或者更久的呃逆,那就是俗称的顽固性呃逆,患者需要非常小心了。”黄主任告诉小九。

一旦存在顽固性呃逆,是可以诱发很多疾病,如长时间呃逆会使我们感觉疲劳、营养不良、体重减轻、脱水,甚至在极端情况下出现死亡。

总打嗝是什么原因(消化科主任提醒:频繁打嗝不止尴尬,还可能带来几类病)

患有顽固性呃逆的患者,一般也是因为存在的肠胃疾病所导致,而呃逆会使原有病情加重,使胃内物反流、损伤食管和咽喉等

因此,黄主任建议经常性呃逆和呃逆时间长的人,应及时前往医院就诊,及时找到原因,解决问题,不要小病酿大病。

嗳气过多引起不适也是一种病理现象。嗳气常发生在胃食管反流病和功能性消化不良患者中,我们一般将嗳气症分为吞气症和非特异性过度嗳气。”黄主任介绍。

吞气症患者会有明显的腹胀和肠胀气。而非特异性过度嗳气患者虽然不伴其他胃肠道症状,但嗳气可多达20次/分钟,由于嗳气时会发出很大的声音,容易使人在公共场合处于尴尬境地,所以,嗳气次数多的患者常常伴有明显的焦虑,并且在紧张情况下嗳气往往更频繁。

“在目前的功能性胃肠病的罗马Ⅲ标准中,吞气症和过度嗳气被归属于功能性胃十二指肠病。因此,嗳气过多的患者也应及早去医院检查治疗。”黄主任建议。

打嗝很尴尬,治疗方法请笑纳

面对打嗝打到怀疑人生的经历,一聊到“打嗝”这个话题,大家肯定更关心“这打嗝到底怎样才能停止”!!!

“嗳气打嗝一般是肠胃功能紊乱和消化不良导致,往往与我们不良的生活习惯有关。”因此,黄主任建议,除了服用药物外,患者要保持一个良好的生活习惯,少熬夜,不吸烟喝酒,注意劳逸结合,要养成一日三餐按时吃饭的习惯,同时要少吃辛辣和难以消化的食物,并结合一定运动量来促进肠胃功能。

总打嗝是什么原因(消化科主任提醒:频繁打嗝不止尴尬,还可能带来几类病)

对于呃逆,患者采取药物治疗、手术治疗和中医针灸疗法来改善外,平时也可以通过以下方法来尝试止住

1、深呼吸:进食时发生呃逆可暂停进食,做几次深呼吸,可在短时间内止住。

2、喝水弯腰:将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内 部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。

3、屏气:直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用。

4、惊吓:趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人慎用。

总打嗝是什么原因(消化科主任提醒:频繁打嗝不止尴尬,还可能带来几类病)

5、伸拉舌头:打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

6、喷嚏止嗝:打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

看来,小小的一个打嗝,稍不注意还是会给我们的身体带来“大祸”,所以,小九建议大家,平常心对待它之外,也要留意观察,一旦有任何不适的感觉,要及早去医院检查治疗。