来月经有什么症状(一文讲清楚“大姨妈”,男女都要看,了解自己,尊重她人)

如果你身边女性朋友,在短时间内性情大变,一点就炸,看着脸色惨白,一副生无可恋的样子,还一直用手按压在腹部,那么别怀疑,百分百是来“大姨妈”了。

除了我们看到的这些,还有女生会拉肚子、食欲不振、手脚冰凉、失眠、爆痘……总之,女孩子最讨厌的那些事儿,来一个“大姨妈”,通通就给聚齐了。

一文讲清楚“大姨妈”,男女都要看,了解自己,尊重她人

相信所有女生都曾质问过上帝/佛祖/观音菩萨:为什么女孩子要来大姨妈?!

没办法,女性的生理构造如此,接下来就跟大家简单说说。

来月经有什么症状(一文讲清楚“大姨妈”,男女都要看,了解自己,尊重她人)

首先,女性的卵巢之内存有卵泡,卵泡每月都会排出一到两个卵子,女性一生总共会排出200到400个卵子,而卵子跟精子结合才能形成受精卵

什么时候卵子排完,什么时候绝育绝经。

其次,卵泡在排出卵子的过程中,为了迎接可能形成的受精卵,身体会提前开始做准备

人体内的黄体会不断分泌孕激素(黄体酮),刺激子宫内膜生长、增厚,但如果48小时内没有形成受精卵,卵子就会死去

子宫内膜一看:这个月又没我啥事儿了,溜了溜了。

于是,子宫内膜开始脱落,而这层物质就是经血。

正常情况下,卵子排出、死亡,子宫内膜脱落、排完,一次月经就结束了,但是为什么,这个过程会让很多女生痛苦万分呢?

来月经有什么症状(一文讲清楚“大姨妈”,男女都要看,了解自己,尊重她人)

“大姨妈”期间,为何会出现那么多不适?

一)还记得刚说过的黄体吗?黄体在分泌孕激素的同时,也会抑制大脑血清素的分泌,导致女生记忆力下降,产生抑郁、难过、倦怠的情绪;

二)当卵子死去,黄体停止作用后,人体内的激素水平又会猛地掉下来,此时内分泌失调,女性的情绪就容易失去控制,变得焦虑、易怒,总想哭;

三)女性之所以暴躁,其实除了激素影响,还跟心理状态有关。试问,当你疯狂爆痘,失眠憔悴,啥也不能吃,哪都不舒服,还要买各种长度的卫生巾伺候“大姨妈”,如何还能和颜悦色?

四)排出卵子期间,为了增厚子宫内膜,人体内会分泌一种前列腺素。没错,女性没有前列腺,但是会有前列腺素,就问你离不离谱?别急,更离谱的还在后面。

如果没把控好这个激素,分泌多了,就会刺激子宫平滑肌收缩过猛,从而挤压子宫血管,继而爆发痛经。这也是我们常说的原发性痛经,和疾病无关,九成以上的痛经女性都属于这一类。

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五)还有小部分女性,在早些年都没有痛经,但等到了育龄期(25岁左右)就开始出现症状,且症状逐渐加重,那么就要考虑下继发性痛经。这是由盆腔器质性疾病引起的痛经,常见病因有慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等,建议及时就医。

然而,女生都这么不容易了,身心俱疲,这时候男朋友再来一句,“多喝热水”,能忍住的都是真爱了。

所以,男生们,不要认为月经简单,有的女生确实不痛经,但对于有这个问题的女生来说,痛经之痛,真的不亚于往身上捅刀子,那种折磨不是喝热水能缓解的。至于那些觉得“夸张了”“忍忍就过去”的人,只不过子宫没长在他们身上而已。

多一些体谅,多一些尊重,帮忙买一盒布洛芬备着,不比“多喝热水”强多了?

当然,女性自己也要注意,月经期间的护理工作,除了常见的不吃冷,不吃辣,不熬夜之类的,这里再提出三点建议。

来月经有什么症状(一文讲清楚“大姨妈”,男女都要看,了解自己,尊重她人)

1. 不戴隐形眼镜:眼科医生陶勇曾明确指出,经期女性眼压更高,此时戴隐形眼镜容易引起眼睛充血,尤其是痛经女性。

2. 不要频繁捶腰:经期女性有时候会感觉腰酸背痛,然后就忍不住捶打,但是腰酸可能和盆腔充血有关,过度敲打只会加重症状,延长经期,所以不建议这么做,不舒服的话可以轻揉一下。

3. 不换穿高跟鞋:穿高跟鞋本身不符合人体工学,会导致女性骨盆前倾,可能会进一步加剧腰痛,所以尽量穿平底鞋,或者3cm以内的小高跟。

总的来说,还是希望大家能够对“大姨妈”多一些了解,女性要学会珍爱自己,男性也要学会理解女性,这样生活中的矛盾也会少很多。

参考资料

[1] 《全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?华西专家说,不虚,大姨妈应对宝典来了!》.健康界.2021-11-03

[2] 《“大姨妈”保健手册,比“喝热水”有用多了!转给女性朋友!》.健康时报.2019-04-22