十大足球直播推荐膝关节是人体下肢最重要的关节，能做屈伸运动和屈位较小幅度的旋内、旋外。该关节在伸直状态支撑体重时，最忌施用暴力击打两侧和前部，如果重击，可造成半月板、肌腱、韧带撕裂，或者髌骨压损。膝关节受伤后，较难痊愈。
因此，在防身自卫中，一方面要注意保护好自己的膝关节免受歹徒的攻击，另一方在自身受到侵害非常紧急的状况下，攻击歹徒的膝关节，可以达到保全自己的自卫目的。
“功夫武术酷”整理了三组防身自卫格斗时使用踢膝的招式，与大家分享。
一、侧闪踹膝
敌方上前逼近我方，以低位右边腿进攻我方左大腿；我方左脚立即向前进一步，并右转身90度。这样做，一方由于我方近身，减弱了敌方边腿的发力点胫骨或脚背的击打威力，另一方面为我方下一动地侧踹腿踢击敌方膝盖创造机会。
我方紧接上一动，立即用低位左侧踹腿，踢击敌方的支撑腿左腿的膝关节，将敌方踢倒。
二、砍颈踹膝
敌方以左格斗式向前滑步，并用右直拳进攻我方上盘；我方立即上右步近身并左转身90度以闪躲敌方的右直拳进攻；同时左手护于胸前，用右掌横向砍击敌方咽喉或嘴唇或鼻梁。
借敌方前冲之力和我方反向的砍击之力，二力相加，敌方若被击中，必遭重创。
我方上动不停，趁敌上盘受击或忙于上盘的防守之机，我方顺势以右臂护头，同时侧身以右侧踹腿踢击敌方左膝盖，将敌打倒。
三、截腿踢膝
敌方上步近身，连续以拳法进攻我方头部；我方以双手护头防守，趁敌的注意力在我方上盘之机，用右截腿踢击敌方膝关节，将敌踢倒。
以上三组招式，主要是利用敌方攻击我方上盘，注意力在上盘，我方趁机攻击其下盘。这种招式，击中敌方的概率是非常高的。以上方法也非常简单，经常练习，必有效果。
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