十大足球直播推荐现在的人压力普遍大，不管是工作还是学习，要想有所成就一刻也不能放松，所以平时的熬夜就成了常态。可是熬夜对身体的伤害非常大，既然无可避免，那我们就只能平时多注意，养生汤要多喝点，这道石斛灵芝排骨汤非常适合熬夜加班的人，做法也简单，就是有点费钱。
材料:排骨、灵芝、石斛、西洋参、麦冬、姜片
排骨砍件清洗干净后放进炖盅内，倒入提前准备好的食材，加入一片生姜去腥，加入开水后盖上盖子按下炖汤键就可以了。药材的分量要适量，不要放太多，以免药味太浓了味道不好喝。
炖好后加入点盐调味就可以喝了。
石斛不但可以增强体质，提高免疫力，还可以助消化；而灵芝可以保肝解毒、抗衰老；花旗参可以增强记忆力；排骨中不但含有丰富的磷酸钙，还含有可以促进铁吸收的半胱氨酸和铁元素，能有效缓解贫血的症状。
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