不知不觉中,世界杯赛事已经过半了。熬夜看球赛的朋友举个爪喃?
世界杯期间作死的小伙伴
最近,小康妹儿刷到了一个朋友圈
不得不说,这位大兄弟真的很会享受了,除了冷粽子,全是小康妹儿喜欢的!!
但是放到一起吃下去,小康妹儿就只想为他的胃默哀三秒钟。
结果真的拉到遭不住去了医院~
针对于这种自杀式观赛饮食爱好,小康妹儿真的不推荐!何必呢~
世界杯期间熬夜的小伙伴
让健康为快乐买单的还有这样一位21岁的小兄弟。
据成都市第二人民医院急诊科副主任医师侯任昉介绍,前两天凌晨4点左右,急诊科接收了一位21岁的男病患,因熬夜看球,导致头晕、呕吐、走路不稳、心脏难受。
在送诊前,熬夜的小兄弟自己家里有个血压计,所以他给自己测了下血压,结果发现自己的高压接近160mmhg,低压也在110mmhg以上。
21岁的年轻人测出的最低血压为110mmhg是什么概念呢?看下表:
侯主任介绍,血压太高,对心脏血管的压力太大,就可能出现头痛、呕吐、头晕、站立不稳的症状,严重的可能出现脑溢血(年轻人少见)。
看到这里,先表扬一下小兄弟的健康意识!发现自己不对劲马上就去医院了!!
市二医院急诊室的医生们马上给该患者做了一系列的检查,发现各项指标都正常,判断他血压高是因为熬夜、喝酒、精神亢奋引起的。经过医院的诊治,目前该患者已经好转出院了。
世界杯间欢乐多!
健康意识不能少!
少喝酒、少熬夜!
情况不对医院跑!
忠心的建议
毕竟世界杯4年一次,劝别人不要聚众喝酒熬夜看球,就相当于劝别人过年不要回家、端午节不要吃粽子!是枉顾人的精神需求,是剥夺别人的快乐!是最讨人厌的杠精!
不过,这就跟球一样,小才怡情,大~
喝酒
看球,喝酒,可以!但要少喝!一般来说,酒后有三种状态:
1、脸红(或不红)、意识清醒、精神兴奋。一般以三杯为宜。既达到了与亲友分享快乐的目的,又不太损害健康。完美!
2、站不稳,但意识清醒。大概就是“我没醉,我还要喝”的写照吧,不推荐。既麻烦别人,还有事故风险。
3、烂醉、呕吐、意识不清。真想作死的,请随意~你们开心就好。
至于怎么喝酒才更好,常喝酒的朋友们应该比小康妹儿还清楚。
2、熬夜
熬夜看球的勇士们,都是真球迷!
但小康妹儿不建议多熬。毕竟这次的世界杯是在俄罗斯,时差不会像往年一样太晚,所以朋友们根据自身情况适当熬一熬就好了,不一定要看所有直播,可根据个人喜好挑选。
如果要熬夜看比赛,可以提前做好防范。比如在晚饭之后尽早休息,补足精力,到时再爬起来看比赛,这样两不耽误。
熬夜后,一定要在第二天补眠。世界杯熬夜猝死也是有先例的,多为自己和家人着想吧。
3、零食
熬夜看球会扰乱人体的生物钟,为内分泌系统及消化道带来压力,而在观球时饮用酒精类饮料及碳酸饮料和食用辛辣油腻的食物,则将加重胃肠道的负荷,进而影响身体健康。所以,朋友们,还是吃得稍微清淡点比较好。
薯片、卤味、泡面、火腿肠、肉制品都可以收起来了。
建议选择坚果类,夏季水果,或者天然奶制品等食品。
情绪控制
一般来说,又是熬夜,又是喝酒,又是看球赛,真的要控制下自己的情绪,尤其是肥胖、三高人群、及各种慢性病的中老年人,要避免精神太过亢奋紧张。
但是,球赛的魅力就在于——你永远不知道下一刻球员是会逼得你破口大骂,还是创造奇迹!
喝酒、熬夜看球赛的朋友,一定要随时注意自己是否有不适感,一旦发现自己不对劲就要及时去医院。
对于这种世界性的赛事
可以稍微牺牲健康,为快乐买单
但绝不应该为了快乐而透支健康
生命只有一次
为自己和家人负责
明人不说暗话
你们PICK哪只球队?
评论区告诉小康妹儿!
猜中冠军队伍的朋友将获得
由小康妹儿斥巨资购买并包邮的
三包辣条!!!
记者/编辑:石雪梅 制图:黄冉兴 图片来源123rf、soogif
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