打篮球一小时要喝多少水

一、萍乡网友解答:

1．篮球是一项对抗比较激烈的运动，在篮球比赛的过程当中，球员要时刻进行运球，投篮或者防守对方球员这都需要付出体能，在比赛的过程当中，会分泌大量的汗液，因此会造成体内失水，要及时的补充水量正常来说.

二、海南(共和)网友解答:

1．我们常常在运动时会感到口渴难耐，这就证明身体在向我们发出信号，是时候补充水分了.人体在激烈运动时一小时损失约一升的水分，所以当我们运动或者做劳动强度比较大的工作时，即使不口渴，也必须补充足够的水分以维持身体的消耗.