练气最好的方法该怎么练

一、德宏(芒市)网友解答:

1．你吸一口气，用意念引导着到手，气归丹田，再引导到脚.如果手脚都热乎乎的，代表一件事，内家入门了.内家求整，曰整劲.

2．之所以这样，是因为非如此不足以练筋.局部发力，只能练到肌肉.内家的成就，是筋的成就.手脚为筋的末梢，手脚筋通，代表全身筋通.

3．筋通，代表气运行之路畅通无阻.每个人体内都有气，但因为筋各种不通，气量少，运行不畅，没啥用处.全身筋通，气才能在意的作用下，为你所用.

4．筋通之后如何练气，李仲轩讲过，这里就不聊了.三大内家拳，练哪家都行.能不能练出整劲，练通筋，这个看师承，看悟性.