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胸前单臂弯举和集中弯举有什么区别

胸前单臂弯举和集中弯举有什么区别


一、云林网友解答:


集中弯举当然花费力量比较大，但不浪费时间，这可以看个人喜好.没什么太大区别.呼吸可以在肌肉收缩的时候吸气，动作停顿一秒

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