李小龙腕力那么强怎么练得

一、安徽省网友解答:

1．腕力棒训练.腕力棒是李小龙最著名的前臂训练器械之一.腕力棒是一种粗把手的圆棒，棒身连结着一条绳子，绳子的另一端悬挂着数磅的重量，它是非常有效的前臂训练器械.

2．训练中双手须牢牢握住腕力棒的两端，手臂伸直置于身前，指关节向上，卷腕，旋转腕力棒，把绳子完全卷绕在腕力棒上.

3．在卷绕时，腕力棒的上方向外旋转，肘部不能弯曲，否则会影响训练效果.然后使腕力棒上方向内旋转，将卷绕的绳子放下.

二、五常网友解答:

1．李小龙武打明星、他以格斗见长、他是第一个把中國功夫搬上银幕的武打明星、也是把中國功夫传向世界的英雄人物、在电影银幕上我們无处不看到他那佼健的身影及勇猛的动作、也见过他练拳的过程、他的腕力也非常大、如他在练二节棍时、就需要很强的腕力、这也是他最强的缎炼项目、和一个黑人交手时、手腕一抖、寸劲拳立刻把黑人拳手击倒、可见李小龙月腕力之大力无人可媲美.