腕力球的好处和坏处

一、东山岛网友解答:

1．腕力球的主要作用是增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康.

2．腕力球本身没有什么危害，最主要是注意不要过度使用，腕力球难就难在精确发力，以及如何控制转速.如果做不到这一点，腕力球就很容易拧到手腕或者直接飞出去，使手腕受伤.

二、瑞安网友解答:

1．腕力球在民间越来越受到广大人民群众的认可，它的好处就是可以锻炼我们腕部的力量，提高腕部手指的活动能力，同时促进血液循环.

2．促进肺活量的增加，减少心脑血管疾病的危害.坏处就是如果运动量过大的话，万不容易受伤.以上就是腕力球的好处和坏处.

三、安康网友解答:

1．突出优点全世界体积最小，动力最强的一颗球，携带方便，老少皆宜，且不受空间限制，居家看电视时﹑户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时，随时随地均可使用.

四、满洲里网友解答:

1．好处：腕力球能够提升手指头、手腕子及其胳膊的能量，锻练这种位置的延展性，另外还能推动血液玄循环系统，缓解疲劳，提高身心健康.