掰手腕的游戏规则是什么

一、福清网友解答:

1．国家体育总局审定的《中国腕力竞赛规则》是这样的：参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线.

2．比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟.

3．比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定.手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置.

4．开始口令一律为“预备、开始！”.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输.

5．在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输.

6．双方同时犯规，先犯规者输.发现下列为犯规动作：）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；

7．4）抢令；5）肘离开肘垫；6）松手；7）手腕和自己的身体接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间.

8．参赛选手不得蓄长手指甲.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛.裁判的判决就是最终判决.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为.

二、公主岭网友解答:

1．两人隔桌相对而坐，伸出右手，肘置桌面，两手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉.裁判下令后再发力.