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外练筋骨皮,内练一口气是什么意思
外练筋骨皮,内练一口气是什么意思
发布于 2022-06-29 05:57:01
分类:
体育百科
一、烟台网友解答:
1.内练一口气,主要是指意守下丹田凝神,摒除杂念,打座浑然入定,物我两忘的境界,渐渐的丹田之间就有气感,待得气足时下入坎宫,也就是会阴穴,待的.
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