打篮球一次多长时间合适

一、中牟网友解答:

1．谢谢邀请合适打球的时间是按照你的打法与体型.打法如果你仅仅是练球，而不是打比赛的话，我给你建议时间是1个小时，而这1个小时也要好好分配，20分钟用来热身，40分钟用来练习球技，最基本的运球、投篮和上篮必须练，如果是打比赛的话，1个半小时，半小时热身，剩下的|小时用来打比赛好了.

2．体型体型小的，运动起来自然比体型大的轻松点，所以我给的建议时间:练球1小时，打比赛5个小时，体型大就应该多训练，所以我给的建议时间:练球5小时，打比赛照样5小时.

二、山西省网友解答:

因人而异的，我今年39了，只要不刮风下雨，每天一个人至少投篮一个小时，遇到打半场的大概2个小时.一周坚持两个全场民间友谊赛比赛就够了，打那种全对抗的竞技比赛，一周两场强度都感觉吃不消了

三、江油网友解答:

1．这个是要有区分的，一般都是半场野球和全场比赛.打半场野球的话一般而言都会有很多个队伍在相互轮换，所以真正在场上打的时间可能就不会太长了，其他队伍打得时候，可以得到有效的休息时间，这样打起来3个小时不在话下.

2．还有一种就是全场的比赛了，通常而言，全场比赛的强度一般都比半场要大，而且要不停的跑动，所以，最好控制在一小时之内为佳.

四、莱芜网友解答:

1．作为一个资深篮球迷，我可以很专业的告诉你，篮球一次打48分钟最合适.当然，有时候意犹未尽可以给自己加个时，以5分钟为标准往上加，至于加几个加时，就看你的体能和啥时候尽兴了.

五、沙河网友解答:

那得看谁，比如我，一米九四，和韦德一样高，今年35岁，打五分钟半场后的状态，我想一定是肾透支了

六、敦化网友解答:

1．一般水泥地打球，要控制在两个小时以内，如果今天人品好，队友不坑，换波换的少一直在场上打，最好打一个多小时就差不多了，因为打球当时因为情绪荷尔蒙的原因当时感觉不出来什么，越打越兴奋，但如果不是身体素质很好，还是不要打太长时间，一个膝盖受不了，还有一个就是有点透支身体，当下场身体放松后，那个感觉飘飘欲仙，动都不想动，第二天状态还不好.

七、运城网友解答:

1．大学时候，全天候，早上打，下午再打到关灯.不知道疲倦.现在基本是认真打换两三拨人就得下来歇会，在场上打两个小时就算可以了.