打职业篮球到底有多苦每天大概什么训练量

一、秦皇岛网友解答:

1．NBA球星每天训练量很大，他们的饭量有多少？说出来你别不信？作为全世界最好的篮球联赛，NBA球员每天的训练量自然也是常人不可想象.

2．而这也给人造成了一定的误解，NBA球员的饭量饭量有多少？说出来你别不信，NBA的球员大都是五大三粗，就算是和常人一样的运动量，他们的体能消耗也要比常人多，所以饭量比常人大也很正常，但是饭量大，并不代表吃得多.

3．大多的NBA球员都会选择少吃多餐，事实上他们每天摄入的热量都是经过严格计算，所以东西虽然不多，但足以给运动员足够的能量.

4．当然，像詹姆斯这样自律到有些病态的球员，更是夸张的不要不要的.据悉，在非比赛日里，詹姆斯基本上是没有主食可以吃.

5．近日，在养伤的詹姆斯在网上晒出了自己的午餐，简单的几片叶子的蔬菜沙拉以及一杯鲜榨水果汁，这就是詹姆斯的午餐.

6．而大部分球员在休赛期也都会或多或少的放纵自己，像是林书豪自己一个人一顿可以吃掉6个汉堡！虽然看着林书豪不是十分壮硕，但是也依然是食量惊人.

7．像是波尔津吉斯这样瘦弱的球员，一天食物摄入量是普通人的两倍！要知道波尔津吉斯是出了名的竹竿型球员，而球队为了让波神迅速增肌，每天也会让波神海量补充卡路里.

8．当然和林书豪一顿吃6个汉堡不同，波神的吃饭还是健康一些的.NBA球员是很少吃猪肉和红肉的，脂肪含量太高，如果不注重你饮食健康的话会让你的竞技状态下滑，比如迪奥，每年体重都在增加，在签新合约的时候就有附加条款，限制体重.

9．还有以前在凯尔特人队打得不错的萨林杰，也是在休赛期暴饮暴食，导致体重增长太快，竞技状态下滑厉害，被球队抛弃.

10．.同样和詹姆斯一样来自03一代的球员，大部分都已是联盟老将，曾经的热火三巨头波什和韦德处境更是尴尬，唯独詹姆斯在季后赛依然能打出统治力，这和詹姆斯平时的努力密不可分，休赛期詹姆斯会学习职业摔跤运动员翻滚巨轮练习力量，要知道每个巨轮重量可达四五百磅，难怪无人可以阻挡詹姆斯的突破.