当兵之前自己应该训练什么

一、晋城网友解答:

1．我是岭南通途，我来回答.当兵之前应该注意加强以下几个方面的训练.服从意识很多人刚到部队很不适应的一点就是什么事情都要按照规定来，一天从早到晚都是很规律的，很多青年在社会上懒散惯了，会有所不适.

2．可以适当增加耐力训练在部队新兵训练是比较辛苦的，可以提前进行长跑训练，但是要注意方法，不要高伤了.积极适应役前训练养成良好的作息习惯.

3．部队每天早上六点钟起来出操，晚上十点钟熄灯睡觉，可以参考一下.希望能够帮助你.有好的意见也欢迎在评论区留言讨论.

二、聊城网友解答:

1．要有一个平常心态，做好吃苦耐劳的准备.首先加强体能训练，提高自己的身体素质.俯卧撑，蹲下起立，跑步，仰卧起坐等二要养成好的作息规律特别是早起，一般五六点，雷厉风行不能赖床.

三、遵义网友解答:

1．当兵之前你首先可以改变自己的作息时间.6点起床.周日6点30起床.晚上9点准时睡觉.另外一个重要的就是打扫卫生了，我可以肯定的告诉你在部队你拿扫把和拖把的时间绝对比你拿枪的时间都要多，所以人要勤快，老兵也会喜欢你.

2．另外一个重要的就是体能训练了你可以首先练练3公里跑步，后面5公里.在练一下力量训练，单杠你要是能一次性做到10个就可以了.

四、梅州网友解答:

1．克制力，先把手机收起来，学会看书，军队没有社会那么纷繁复杂，收起手机收起纷繁心，军营读书相比大学更能提升自己.

2．规划力，坚持按时间完成自己每天事物，军队时间观念会灌输你的一生，早做时间规划准备，早适应直角线生活.

3．健体力，军队高强度的体力训练会让新入营的军人骨骼再造，一点不夸张，一个没有正式锻炼过的人绝对适应不了几个月的新兵训练，哪怕你是一个体力劳动者入营也会不适应.

4．执行力，入营不再是父母的叛逆子，军队没有人去安抚去你那叛逆的心，一切行动听指挥，吃饭睡觉上厕所不在话下.

五、清远网友解答:

1．跑步，深蹲下起立(练小腿肌和大腿肌肉)，仰卧起坐(练腹肌)，标准俯卧撑(练双臂和胸肌)早上起床后，跑步(慢跑，大概800跑道，1~2圈).

2．体能训练以有氧耐力和自重训练为主，最常见的训练内容是五公里跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，自重深蹲等.

3．需要绝对力量的就是投弹，以及专业训练的扛炮弹之类.要制定一个类似的作息时间，以适应新兵作息生活，包括几点早起几点午睡，几点熄灯等等，通过严格作息来训练自己的意志力与遵守程度.

4．训练自己的耐力，通过每天跑步来训练自己的耐力，可以一开始三圈，五圈，十圈慢慢增加到一定圈数，注意不要跑伤.