八段锦与金刚功同时练习先练哪个

一、哈密网友解答:

1．八段锦和金刚功同属于养生的功法，金刚功的动作稍复杂一些.至于先练哪一个，我的意见随自己兴致就可以.你愿意先练八段锦，就认认真真把八段锦练好，练功不在于多，而是在于精，要把功法练到位.

2．八段锦功法的练法重于四个字，叫抻筋拔骨，所以练的时候，平心静气，用意用力是关键.只有功法练到位，功用才显现，才能起到养生的目的.